赵雅芝状态太好了，她是怎么做到这么多年都保持如此良好的状态？

Question

如题所述

Answer 1

女明星的年龄似乎一直以来都是个谜，有些明星随着时间的流失没有日渐衰老，有的还越活越“å¹´è½»”。赵雅芝就是典型的“不老女神”，赵雅芝今年已经六十多岁了，这在现实生活中是一个被称为“奶奶”的年纪，然而她的面容状态就像个二十多岁的年轻人。她是如何做到这么多年都保持如此良好的状态呢？主要有以下几点。

一、始终保持良好积极的心态。

心态对一个人的状态有很大的影响，如果你每天心情都很糟糕，遇到一点困难的事情就容易心态崩溃，这样脸上很容易长皱纹，皮肤会日渐松垮。赵雅芝每天都会让自己开心起来，她不会因为一点小事就烦恼，保持良好的心态是她拥有良好状态的重要原因之一。

二、饮食以清淡、健康为主。

随着生活水平的日益提高，我们吃得也越来越丰富了。但是很多食物吃多了对我们人体并没有什么好处，天天吃大鱼大肉这些油腻的食物也不利于我们保持良好的状态。赵雅芝每天吃得都很清淡，每天都要吃水果蔬菜，尽量少吃那些油腻、热量高的食物。

三、坚持锻炼。

六十多岁的赵雅芝依旧拥有一个苗条的身材，这得益于她每天坚持锻炼。赵雅芝每天都会抽出时间锻炼，练练瑜伽，慢跑等等。运动出汗会带走体内一部分的垃圾，运动之后我们的皮肤会变得很有弹性，具有光泽感。多运动才能保持良好的状态。

赵雅芝之所以能够保持良好的状态得益于她的高度自律，这是非常值得大家学习的。如果大家不想以后还没到六十岁就被称为“奶奶”的话，从现在开始就要自律，管好嘴迈开腿。我相信在未来的某一天，你也能拥有一个良好的状态。

Answer 2

赵雅芝给我们的感觉一直都是感觉不会老的。明星在保养这一块，做得真的非常好，而且每天养生，做运动做瑜伽。当然她们为了延迟衰老也会做医美项目，比如现在很受欢迎的热玛吉。

Answer 3

多运动，多睡觉。多运动，可以让身体一直保持青春活力，多睡觉，可以让身体快速恢复能量。

Answer 4

我觉得这和她每天的坚持保养有关系。首先要坚持健康运动，其次有钱去保养去护肤。然后还要坚持吃一些健康的食品。

Answer 5

赵雅芝特别的会养生，每天吃得特别的好，基本上清汤，还有瘦肉。所以赵雅芝把自己养成一个很柔美的女子，一点也不显老。