我心情非常崩溃，难受到了极致，实在受不了了，而且没人理解我，怎么办？

Question

我也说不出来问题，说来话长了，很多年了，每天都有很多问题，我也不知道怎么办，而且我也说不出来，我非常崩溃痛苦，没人能理解我，没有人能感同身受，我说过很多奇奇怪怪的问题，我也不知道怎么说，更不可能解决问题了，只会越来越严重，而且只有我自己知道，但我不知道怎么办，啊啊啊啊啊啊

Answer 1

你可以找最亲近的人，跟他喝点酒，大醉一场，然后把自己的不快乐都吐露出来，有的时候说出来，也许对方不能帮你什么，但是有人倾听也是一种宣泄和幸福。而且你有没有反思过你的这种烦恼究竟在你的生活中占多大的比重？是能影响到你的生存，还是其他方面的？有的时候可能是你自己放大了这种烦恼。

Answer 2

建议不要再试图寻求别人的理解了，这个世界上除了你自己，没人能感同身受、真真正正的理解你，所以你首先应该做的就是排解自己的负面情绪，有些能影响你情绪的事，过去了就放下吧，给自己定一个实际一点的目标，每天为这个目标而奋斗，生活才有意义，这样你就会少一些心思想那些乱七八糟的事了

Answer 3

找个知心朋友聊聊，跟他讲讲你心里的苦闷。心情不好的时候听听音乐，散散步。自己要学会调节情绪。我知道那种心情，就算身边有一帮亲人朋友围着。但是依然感觉孤独无助，甚至绝望。这种情况没有人可以帮到你，只有靠自己调节，拼命的调节。

Answer 4

估计是你轻度抑郁了，由于现在的生活节奏太快，压力太大了导致人们都出现了你说的现象，有时间理疗一下，调理十二经络，特别是肝经，肾经，肾主水，肝主木，肾水不足不能滋养肝木，导致肝阳上亢，心火不宁，脾土失养，，，那就不要去纠结怎么说出来。不要说出去散心。或者把心思都放到工作中去。不要整天心里纠结着这件事情，他就会好受一些了。

Answer 5

你这种情况是什么原因造成的呢？主要是你没有朋友啊，没有知己知心朋友，那么你这样的这种情况的话，就是对你来说非常不利的，本来其实已经是很简单的事情啊，可以有遇到问题题解决问题，遇到一个问题，解决一个问题，这样的话就不会出现什么大不了的事情，难怪你现在把问题都堆积在一起的话，一下子去处理，那肯定是非常难的，叫你宿舍无色，那么个人觉得你还是先要一个一个的把问题解决，最好找一个朋友来帮你一起考虑，先把哪个问题解决了？解决问题就对你来说解决了一层附单对吧？慢慢会好起来的