如果在自己的岗位工作遇到了瓶颈或者有其他的更适合自己的岗位出现，那么我们在申请调岗前一定要有心理预期，首先去了解一下更适合自己的岗位或者自己有兴趣想去的岗位，了解目标岗位的环境，是否有位置空缺，最好可以提前与该岗位的负责人进行沟通。
表达自己想调入该部门的意愿，要确定自己有机会能够调入以后，才可以进行下一步，千万不要不能一头雾水地撞到领导办公室，就提换岗，也没有其他部门的着落，这样等于给领导出难题，为难别人最后只能让自己难堪。
评估你调换工作岗位的必要性。
在确定调换岗位之前，要首先对你为何什么要求调换工作岗位有一个清晰的认识。
是什么原因让你想要离开现有的岗位？是因为与现在部门领导关系不和？与同事产生矛盾？还是因为自己不能胜任？还是自己的专业知识在现在的岗位上不能得到有效发挥？
你在现在岗位上的业绩如何？调换岗位后这些问题能不能得到解决？你想调换岗位是因为家庭生活的原因吗？你如果调换岗位，对单位的有哪些好处？
1、一言不合就换岗？那是你的问题！与领导和同事关系不融洽，要多从自己身上找原因，这个不能作为调换岗位的理由。只能想办法解决问题，才能锻炼自己与领导和同事相处的能力。调换岗位只是逃避。
2、这个岗位我干不了？没有单位会为你量身定做岗位。不能胜任现在岗位的工作，要想法设法提高自己的业务能力，没有人一开始就能成为业务能手，需要培养专心致志的敬业精神、工匠精神。这个岗位不能胜任，换个岗位未必你就能胜任，单位不可能为你量身定做岗位，你只能适应。
3、专业与岗位不对口？能力是靠学习而不是学历。专业知识得不到发挥不用着急，每个人工作未必都能与自己的专业达成一致，面临现有的岗位，如何学习新知识，掌握新技能才是解决问题的关键。
只要你具备自我学习的强大能力，所为专业知识知识起始阶段的一个开端，越是能够进入陌生的领域，你的视野就越开阔。
4、换个岗位就能出成绩？单位不是你的试验田。如果你在现在的岗位上业绩不突出，得不到领导认可，那么你申请调整岗位获得批准的可能性微乎其微，没有领导愿意给一个没成绩、不努力的员工去费力调整岗位，想换岗位，先把现在的岗位做出成绩，让领导刮目相看，你才有谈条件的资本。
5、单位应该考虑我的要求？赔本的买卖领导不会干！如果给你调换岗位，单位索要付出的成本有多大？如果给你调整岗位，就要对一个部门甚至几个部门的人事安排作出调整，而且每个岗位新手都要有适应期，势必会对某个部门或几个部门的工作产生不利影响。
从长远看，这样的调整对单位有没有好处？没有好处职能添乱，单位凭什么给你调整呢？
6、我的实际困难不该照顾吗？需要照顾的人多了，你算老几？至于生活方面的原因，人人都希望自己有一个“钱多、事少、离家近”的岗位，但世界上没有免费的午餐，谁都有难处，领导凭什么照顾你？
搞清楚这几个问题，应该也就对自己调换岗位的想法有一个清醒的认识了。