夏天湿气重，有什么简单煮泡的养生水可以推荐呢？

Question

如题所述

Answer 1

如果是湿气重的话，小肚子就会特别的明显，而且减肥也是瘦不下来的，所以很多的人都会想要去湿气。一般去湿气的方法可以通过喝一些养生水，或者是拔罐来去湿气。而小编也是了解过相关的知识，在所有去湿气的方法当中，薏米赤小豆汤最好。并且薏米赤小豆汤的做法也非常的简单，所以说比较适合大多数人。

薏米的各种吃法

并且大家如果是湿气过重的话，也很有可能会导致脸上的痘痘非常的明显，如果说喝了这种汤也可以减少脸上痘痘的出现。大家可以在超市当中购买薏米，前一天夜晚把薏米放在水中浸泡。第二天的时候可以直接用开水冲泡，搅拌之后空腹喝，这样喝的话大约三天皮肤以及小腹就会出现一些变化。薏米也是可以跟饭一起煮的，可以煮成白粥，这样的话也是非常的不错。大家如果是接受不了，直接冲泡薏米的话，那么其实是可以选择把薏米炒熟，接下来再用开水冲泡。

炒薏米的方法

那么接下来小编就跟大家说一说，该如何去制作薏米。首先把薏米清洗干净之后，全程小火，不用放油，慢慢的翻炒。如果说比较有时间的话，可以炒一个小时左右，炒好的薏米是有一种清香的味道。接下来再找一个密封罐，把炒好的薏米放在密封罐当中，每天早上起来的时候就用开水冲泡。一般喝一个星期左右就会发现自己的身体发生了一定的变化。

薏米可以去体内湿气

小编最为推荐的就是薏米水了，因为薏米水非常的简单，所以说比较适合大部分的人。炒薏米可以最大的发挥薏米的作用，因此也建议大家每天都喝，这样的话就可以去体内的湿气，让身体变得更加健康。

Answer 2

可以用薏米，姜片，红枣，枸杞，茯苓，这些都是可以用来泡脚的，可以降低湿气，把这些药材准备好之后，里面加入开水煮一段时间之后，就可以泡脚了。

Answer 3

1、竹叶：把适量竹茶和冰糖用开水冲泡后饮用，有清热、除湿、利尿的作用。气味也比较香甜，湿气重的朋友可以试试。2、陈皮：陈皮是可以健脾燥湿的中药，湿气重的人食欲也不好，用陈皮泡水喝可以除湿、增进食欲，要想增强祛湿效果，可以用陈皮和茯苓一起泡水喝，茯苓也是很好的祛湿中药。3、薏仁茶：薏仁我们都知道，是非常好的健脾祛湿食材，它也是一种中药，适合用于治疗湿气重，我们把薏仁直接加水煮汤，然后当做茶饮用，尽量不加糖，甜食会加重体内湿气，在煮之前，可以把薏米放进锅里炒黄，这样可以减轻它的寒性，增强祛湿功效。薏仁茶有消水肿、健脾祛湿、舒筋除痹等作用。

Answer 4

这个时候就可以选择红豆薏米泡水喝，也可以选择绿豆汤，去湿气的效果非常的不错，同时也可以促进肠道蠕动，然后也可以达到减肥的效果。