代餐粉可以长期食用吗？

Question

如题所述

Answer 1

代餐粉可以长期食用吗？代餐粉只是属于临床减肥的一个辅助手段，代餐粉本身的营养并不完全均衡，如果将其取代一日三餐，不吃其他食物会造成营养不良、内分泌紊乱等不良后果。并且最好能够清楚一天一天的总能量的情况下代上一餐是没问题的长期还是不建议的。

副作用到不至于，但是代餐粉不能完全替代饮食。大家都知道的代餐粉大多是蛋白物质可以促进吸收消化，但是人体每天身体所需要大量的微量元素是它所不具备的还有每天的水果摄入也很重要。

之所以叫代餐粉，就是在特殊时期用来代替正餐的，比如：没时间吃饭，出差加班赶时间，减肥期间代替正餐！可以长期吃，但是一定在专业营养师指导下均衡膳食来吃，不可盲从商家的所谓功效宣传，否则适得其反！代餐粉是一种大豆蛋白 包括乳清蛋白 动物蛋白提炼的一种蛋白质粉 提高人体免疫力 促进人体吸收的 合理配合饮食对人体是没有副作用的！

普通五谷杂粮代餐粉可能会有一点减肥效果，因为五谷杂粮的膳食纤维人体不吸收，能量自然就低，但是营养不均衡，长期食用可能导致营养不良，我朋友介绍过寻悦生活的，我试过还不错，添加白芸豆提取物的，阻止淀粉转化成脂肪，配合上运动，自然减肥效果就好了，你可以了解一下，建议一天不超过两餐。

代餐粉吃多了对肠胃会有一定的影响，如果食用时间太长，肠胃产生依赖性，再吃别的食物的时候，肠胃会有刺激性的反应。健身人群需要大量的碳水化合物来供能。其次是蛋白质。最后是脂肪。这是人体三大供能源！平时的食物中有丰富的营养物质，再加上一些蔬果补充微量元素和矿物质。

Answer 2

代餐粉是不可以长期食用的，如果长期食用的话，是很容易造成营养不良，也特别容易造成一些慢性疾病的，对身体的伤害是非常大的，所以最好不要长期食用。

Answer 3

不可以的，如果使用时间长了会对我们的肠胃造成一定的影响，而且也不容易消化，甚至会对我们个人的身体也造成一定的影响。

Answer 4

对身体会造成很严重的影响，而且对肠胃也非常的不好，会让我们的身体吸收不到营养，从而导致抵抗力下降。