穿钉子鞋可以提高步频吗？

Question

如题，本人报了100、200m，穿钉子鞋有好处吗？我跑步很注重步频的，可这样会容易摔倒吗？

Answer 1

当然有好处。可以让你跑的更快。因为摩擦力更大了。穿钉鞋对频频和步幅都有提高。你应该没怎么穿过吧？！记住穿钉鞋跑的时候一定用脚尖着地，否刚在高速跑的时候容易摔倒。（100、200你不穿钉鞋，别人穿的话你就太吃亏了）

Answer 2

有好处，会比你平时跑的速度快1-2秒，你注重步屏的话优势就很明显了·注意要用前脚掌钯地，不能脚掌插地跑，要不然会很容易摔跤·

Answer 3

如果楼主业余玩玩的话，还是不要上这么专业的装备了，学校运动会，有些人想提高成绩，穿钉鞋，从没穿过，结果摔倒了，看样子很惨，还是自己平常穿的习惯的鞋子好。至于提高步频，其实关键是自己的实力，鞋子作用不大。