第1个回答 2022-11-13
不属于失眠,而是作息时间不合理,生活行为规律异常,如果时间长了,就会造成睡眠紊乱,从而很难纠正,是行为习惯的问题,而不是自发产生的疾病,这是由于这种习惯保持时间较长之后,已经影响了生物钟,建议自身作息时间调整,同时要平稳心态,规律饮食睡眠,适当体育锻炼,这种不良习惯逐渐就会造成身体疾病的,而且持续时间越长越不容易调整
第2个回答 2022-10-17
这说明你的作息习惯已经被打乱了,晚上应该尽量少看手机,做到按时的睡眠,这样才能保证身体的健康
第3个回答 2022-10-17
这说明你的作息习惯已经被打乱了,晚上应该尽量少看手机,做到按时的睡眠,这样才能保证身体的健康