洗一个温水澡，最好是选择淋浴，能够让皮肤彻底清洁，还能够提高皮肤新陈代谢功能和抗病力。
特别是当身上有虫子爬过，导致身上痒一挠就起疙瘩，并且出现瘀点、瘙痒性风团时，洗澡可以去除虫子在身上留下的粘液、排泄物等，缓解瘙痒感。
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花露水中含有酒精、橙花油、玫瑰香叶油、柠檬油、安息香酸、香柠檬油、薄荷醇、冰片等成分，具有清热解毒、消肿止痛、祛痱止痒、除菌杀菌的功效。
当蚊虫叮咬等导致身上痒一挠就起疙瘩时，在患处涂抹少量的花露水，能够起到止痒、缓解疙瘩的作用。
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野菊花具有清热去火、平肝明目、抗菌止痒的功效，当身上痒一挠就起疙瘩时，可以用野菊花煮水擦洗患处，能够起到缓解瘙痒、消除疙瘩的作用。
做法：取野菊花全草250克，放在大锅中煮水，煮沸后掺入凉开水，可泡澡，也可以用毛巾擦洗。
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苦瓜性寒，有清热解毒、消肿的功效，身上痒一挠就起疙瘩也可以采取涂抹苦瓜汁的的方法来止痒，对于消除抓挠引起的疙瘩、痱子也有一定作用。
做法：将苦瓜洗净、去籽，切成小块，放在碗中捣碎，取汁涂抹在患处即可，也可以直接用苦瓜片擦拭患处。