如果女朋友要跟你分手，你可以尝试以下几个方法：
保持冷静：听到女朋友要分手的消息可能会让你感到难过、沮丧或失望，但是保持冷静很重要。不要在情绪激动的情况下做出决定或发表言论，让自己冷静下来后再考虑下一步行动。
理解和尊重她的想法：尽量理解和尊重女朋友的想法和感受，即使你不同意或不理解她的决定。如果她提出了分手的原因，你可以试着听听她的想法，了解她的想法和感受。
与她坦诚沟通：如果你想继续和女朋友在一起，可以与她坦诚沟通，告诉她你的想法和感受，并试着找到解决问题的办法。但是，也要尊重她的决定，不要强迫她留下。
接受分手并继续生活：如果女朋友坚持要分手，尽管会很难过，但你也要接受这个现实，并开始适应单身生活。你可以尝试寻找支持和安慰，例如找朋友聊天、进行一些自己喜欢的活动等。
总之，如果女朋友要和你分手，保持冷静，尊重她的想法，与她坦诚沟通，接受分手并继续生活是比较好的选择。