一米八几高200斤，的确有点胖了，你要每天早上早一点起来跑步锻炼，相信坚持不懈的努力，你就会减下来的，要坚持最少半年以上才会看到效果。
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第1个回答 2020-06-18
新品来袭｜美食伴侣，安永瑞品强势推荐产品
2019-04-09 11:07:49来源: 安永瑞品
肥胖是人体每日摄入热量大于消耗热量，造成脂肪积存，体重上升；而人体热量摄入主要来源于主食、零食、甜品等食物中的碳水化合物，以及食用植物油、动物油和肉类等食物中的脂肪。所以主食、零食、甜品、肉类等摄入过多，会导致肥胖！于是，想吃不敢吃，怕油腻怕脂肪，绝大多数人饮食恐惧由此而生。
安永瑞品专门针对饮食恐惧症人群而研发的美食伴侣·果纤咀嚼片（压片糖果），有效阻断脂肪和淀粉吸收，从源头截住肥胖难题，今天小编一定要把它推荐给各位家人。
强势推荐产品——美食伴侣
美食伴侣是依托全球两大专利金针菇阻脂酵素和白芸豆淀粉酶+苹果酶配方而成的果纤咀嚼片，通过阻断淀粉和脂肪，排出油脂和毒素，让人们可以有肉随便吃，火锅随意涮，油脂排出来，身体更健康。
阻断淀粉：减少米、面食、杂粮等主粮部分热量摄取，排淀粉当天见效。
阻断脂肪：阻断肉、禽、蛋、鱼等荤菜脂肪大部分的吸收，拍油花第二天见效。
排出油脂：把吃进去的油脂以油便形式排出来，餐后嚼2片，第二天上厕所，纸巾和马桶壁上能看到大量油渍粘附。
排出毒素：清扫肠道内顽固性的脂肪残留和毒素残留，改善便秘，浑身清爽。
【适用人群】：减肥人群、防肥人群、三高人群。
【上市时间】：美食伴侣将于安永瑞品2019年4月20日峰会上市。
第2个回答 2020-06-19
先科学减肥，注意饮食和适当运动，想要有胸肌和腹肌可以请一个专业的教练1对1指导。
第3个回答 2020-06-18
应该先科学合理的减肥，然后再考虑锻炼腹肌。
第4个回答 2020-06-18
你可以去健身房做一下系统的锻炼，长时间下去一定会瘦，而且会锻炼你的胸肌变得更加的发达。
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