糖尿病人到底能不能吃水果，怎么吃？

Question

如题所述

Answer 1

现在许多老年人都患有糖尿病，糖尿病说起来严重，可是它又不是那么严重，可是它的并发症确实对老年人的安全威胁特别大，糖尿病重点在于忌口，那么糖尿病人到底能不能吃水果呢？因为水果很甜，导致很多糖尿病人都对水果害怕，甚至一点都不吃。
其实并不是这样的，糖尿病人可以吃水果，但是我们要有选择的吃，我们可以选择一些低糖的水果吃，并且这样对身体还有好处，糖尿病人可以吃柚子，木瓜，还有火龙果这些低糖的水果，他们既美味又低糖，我们糖尿病人吃水果可以选择一些膳食纤维比较高，利于消化的水果。并且还能给身体补充需要的维生素，所以我非常推荐大家去吃这些水果。
我们糖尿病人不能每天吃大量水果，我们每天可以吃200克左右的水果就行了，以防血糖血糖浓度过高。糖尿病人肯定是可以吃水果的，但是我们一定要注意，我们可以在每天上午9:00~10:00，下午到三点左右的时候吃点水果比较好，因为这个时候血糖浓度比较低，吃点水果补充一下血糖是很好的。糖尿病人确实需要注意自己的饮食，并且糖尿病人还要配合运动来提高自己的身体素质，糖尿病人可以每天去运动半个小时来提高自己的身体素质，这样也也有利于血糖的平衡。

疾病既然发生了，那么我就要勇敢的去爱惜我们自己的身体，水果并不是那种让自己血糖突然升高的一种食物，只要我们合理的吃，对于我们的身体是有好处没有坏处的，而反观糖尿病人不要吃那些甜品，那些对于糖尿病的威胁才是最大的，反观水果其实可以补充你的维生素。

Answer 2

糖尿病人能适量的吃一些水果，如：荔枝 、桃子 、杏 、山楂 、草莓 、橘子 、菠萝、 樱桃 等，尽量避免含糖量高的水果，且水果最好在餐间食用，每天一份的量。

Answer 3

糖尿病人也是可以吃水果的，但是要尽量少吃，而且要选择吃一些糖分比较少的水果。比如糖尿病人可以适当吃一些苹果和柚子。

Answer 4

水果可以吃但是一定不要吃含糖量特别高的水果。比如说西瓜芒果之类的特别甜的水果，可以选择吃黄瓜番茄苹果之类的