关于用嘴巴呼吸,主要从以下几点来说明
1.张嘴呼吸让人变丑
虽然存在争议,但真有可能。一般情况下,我们是用鼻子呼吸的,而有些疾病可以导致鼻子长期通气不畅,比如遇到鼻甲肥大、腺样体肥大、扁桃体肥大和鼻炎这些问题。呼吸道很容易被堵塞,人就会很自觉地靠嘴巴来代替呼吸。有的人可能后来治好了鼻子通气不畅的毛病,但是坏习惯没改回去,然后就悲剧了。如果正赶上儿童、青少年处于口腔、面部的迅猛发育时期,长期张嘴呼吸,上下唇无法闭合,导致唇肌松弛,严重时会出现唇外翻,然后可能就成了图片里面的「嘟嘟嘴」。张嘴呼吸还使大量的气流从口腔内通过,这时我们就会不自觉地拓宽这股气流的「航道」:上腭抬高,舌头下降。最后,就出现了图片里面的「大长脸」。
2.不仅影响颜值,还影响健康
①容易出现牙周病、蛀牙、口臭
如果张嘴呼吸,就很容易口干,这是由于口腔里面的唾液蒸发加快了。唾液可以冲刷牙齿表面,对于口腔的清洁很重要。而且,它也可以控制口腔 pH 值,让牙齿不容易被腐蚀。而张嘴呼吸加速了口腔唾液蒸发,唾液对口腔的清洁、保护效果都会减弱。
②影响全身发育、容易打呼
如果有张嘴呼吸习惯,常常血氧浓度较低。由于经常伴随着上呼吸道狭窄,睡觉的时候常会打鼾,容易影响身体发育。讲真,这个问题到大了再想拯救,难度系数就比较大了。但是别哭别放弃啊,更重要的是,咱们不能耽误了下一代,对不对?
3.怎么知道是不是张嘴呼吸?
步骤一:
把卫生纸撕成细长条,等到孩子熟睡后,分别放在他的鼻孔、嘴巴附近。如果嘴巴附近的纸条移动程度大,那就是用嘴巴在呼吸了。
步骤二:
当孩子熟睡后,如果发现他的嘴巴张开着,可以试图用手将其闭起来,持续一两分钟。
如果孩子开始挣扎,那就说明很有可能他存在上呼吸道阻塞问题,只好用口呼吸;如果孩子没有特殊反应,转而用鼻子通气,那说明没什么毛病,这是有这种习惯。
虽然说用嘴呼吸会影响颜值,但要知道容貌问题也不都是张嘴呼吸这一个原因引起的,应该对应着解决。