用嘴呼吸是一个很不好的生活习惯,如果你习惯用嘴巴呼吸的话,那你得先去医院里面检查一下,看看鼻腔是否有毛病。用嘴呼吸过后会感觉到嘴唇干燥裂皮,并且还会出现鼻塞的现象,呼吸困难。而且也会让外貌变得难看,合上嘴巴的时候上颚还会皱起来。并且在拍照时也很不好看,做出微笑表情的时候,下意识的会露出下排牙齿。并且还会有口臭的毛病,也十分的影响社交。
习惯性用嘴呼吸,空气就会顺着口腔,流入肺部之中。这样子就会让嘴巴内部变得干燥起来,然后唾液因为这种刺激也会减少分泌。就会下意识的去舔嘴巴,造成紧张的状况,从而陷入恶性循环中,那种口干舌燥的体验会让人一直的想喝水。
因为身体和外部是有强大的温差的,尤其是北方的冬天,更是非常的寒冷。这时候用嘴呼吸就会感受到冰冷的气体进入到喉咙中,喉咙会感觉到像一把刀,剑刺入里面非常的疼痛。而用鼻子呼吸那些冷空气,则会通过鼻呼吸道的转化,变成适合的温度被人体所接受。并且鼻子还可以过滤一些不好的空气,鼻呼吸对身体是有益处的。但是用嘴呼吸总会让喉咙承受很大的痛苦,并且还会影响外在形象。
习惯性用嘴呼吸,那么从呼吸道中的气体就会散布到空气中。有些人有牙结石等口腔方面的疾病,就很容易对周围的人造成很困扰。要想改善嘴呼吸,就要平时多去试着深呼吸锻炼。并且要有意识的将嘴巴闭紧,去改善这个毛病。要学会哈哈大笑,这对于纠正这个坏习惯有很大的用处。