很喜欢足球。踢不好球,以为是自已球感不好,于是天天学习颠球。学了3周,能颠40个左右。越到后面脚越不稳,慢慢的2个月过去了,现在颠球技术还行,正常颠个70多个没什么问题,而且不知不觉中发现,以前不会用脚背停球,现在也能做到了(就是球在地上,可以把它挑起,然后用脚停住),但是真正上赛场和那些天天踢球的人一起踢时,发现自已还是有很大的差距(主要是我不敢自已带球,怕球丢了给人BS),而且看到那些身材很高大的,对他们又没法防住。。
现在自已一个人练足球也有4个月了(一周踢5次左右,周末1.5小时,平时30-40分钟),除了在颠球上有了很大的进步,在其它地方好像没什么变化。。那些假动作,我不懂是对这些动作不熟悉还是怎么的,在比赛中,感觉很难用到。。。
想放弃练习,但又不甘心,看到那些高水平的,又很羡慕,真不懂自已什么时能到达他们那样的水平。
现在我不懂是要继续练颠球,还是练习其他的,有没有高手给解答下,我现在主要问题是。和那些高手一起踢时,会感觉自已力不从心,很想加入一个踢球的群,每周可以组织去踢5人制足球,但怕自已实力不够,又不敢加。。很想知道我接下来要怎么练球。。
1、颠球。主要是双脚脚背颠球(交替颠)、双脚外侧颠球(单侧连续颠)、双脚内侧颠球(交替颠) , 双腿大腿颠球(交替颠) , 总数为40+ 20+ 20+ 40+40。
2、停球。主要为对障碍物反弹传接球(例如踢墙传接)。
3、带球。10米到30米带球练习,主要练习脚背带球、脚内侧带球、正脚面带球、带球加速跑、带球变速跑。训练量自定。要点: 尽星抬头,以余光结合对球感觉进行带球。带球加速跑和变速跑训练过程中,培养抬头观察的良好习惯。
4、基础有球动作训练。训练星自定。
扩展资料:
足球(football),有“世界第一运动”的美誉,是全球体育界最具影响力的单项体育运动。标准的11人制足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员,总共22人,在长方形的草地球场上对抗、防守、进攻。
比赛目的是尽量将足球射入对方的球门内,每射入一球就可以得到一分,当比赛完毕后,得分多的一队则胜出。
如果在比赛规定时间内得分相同,则须看比赛章则而定,可以抽签、加时再赛或互射点球(十二码) 等形式比赛分高下。足球比赛中除了守门员可以在己方禁区内利用手部接触足球外,球场上每名球员只可以利用手以外的身体其他部分控制足球(开界外球例外)。