楼上的回答很不负责任，大道理谁都会说，但实际操作起来呢，我感觉，社恐和一个人的内心心理有关系，是不是经常有猥琐，或者见不得人的心理或者念头，如果自己内心总是充斥着这种负面，阴暗的心理，自然会在别人面前不自然，以至于成为别人口中的怪人，乃至社恐，个人感觉还是要拓宽心量，多去名山大川走走，平时尽量不要再打飞机看AV了，长此以往可以明显帮你减少内心中的负面心理，太上感应篇可以多看看，看看自己有哪些负面心理，不必一定要佛教，反正宗教的宗旨都是一样的，叫人走向善，走向光明的
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