自律是否就是在压制自己的欲望？

Question

有人说自律就是克制自己的欲望，你赞同这种说法吗？

Answer 1

也不全是，你所需要自律的东西一定是你价值观认同的，那么不会因为自律而感觉到被压迫，如果是压制自己的欲望，那就是自己有这种想法，只是碍于其他的因素来压制自己，会感觉到难过，那么本身的价值观是认同你做这个事的！举个不恰当的例子，就像偷东西，自律的人他首先是道德上明确偷盗的行为是不对的，并且是不齿去做这样的事的，但如果确实是想偷，只是怕偷盗后的后果自己无法承受，所以才需要压制自己的欲望，这两者是完全不同的！也不全是，你所需要自律的东西一定是你价值观认同的，那么不会因为自律而感觉到被压迫，如果是压制自己的欲望，那就是自己有这种想法，只是碍于其他的因素来压制自己，会感觉到难过，那么本身的价值观是认同你做这个事的！举个不恰当的例子，就像偷东西，自律的人他首先是道德上明确偷盗的行为是不对的，并且是不齿去做这样的事的，但如果确实是想偷，只是怕偷盗后的后果自己无法承受，所以才需要压制自己的欲望，这两者是完全不同的！也不全是，你所需要自律的东西一定是你价值观认同的，那么不会因为自律而感觉到被压迫，如果是压制自己的欲望，那就是自己有这种想法，只是碍于其他的因素来压制自己，会感觉到难过，那么本身的价值观是认同你做这个事的！举个不恰当的例子，就像偷东西，自律的人他首先是道德上明确偷盗的行为是不对的，并且是不齿去做这样的事的，但如果确实是想偷，只是怕偷盗后的后果自己无法承受，所以才需要压制自己的欲望，这两者是完全不同的！也不全是，你所需要自律的东西一定是你价值观认同的，那么不会因为自律而感觉到被压迫，如果是压制自己的欲望，那就是自己有这种想法，只是碍于其他的因素来压制自己，会感觉到难过，那么本身的价值观是认同你做这个事的！举个不恰当的例子，就像偷东西，自律的人他首先是道德上明确偷盗的行为是不对的，并且是不齿去做这样的事的，但如果确实是想偷，只是怕偷盗后的后果自己无法承受，所以才需要压制自己的欲望，这两者是完全不同的！也不全是，你所需要自律的东西一定是你价值观认同的，那么不会因为自律而感觉到被压迫，如果是压制自己的欲望，那就是自己有这种想法，只是碍于其他的因素来压制自己，会感觉到难过，那么本身的价值观是认同你做这个事的！举个不恰当的例子，就像偷东西，自律的人他首先是道德上明确偷盗的行为是不对的，并且是不齿去做这样的事的，但如果确实是想偷，只是怕偷盗后的后果自己无法承受，所以才需要压制自己的欲望，这两者是完全不同的！也不全是，你所需要自律的东西一定是你价值观认同的，那么不会因为自律而感觉到被压迫，如果是压制自己的欲望，那就是自己有这种想法，只是碍于其他的因素来压制自己，会感觉到难过，那么本身的价值观是认同你做这个事的！举个不恰当的例子，就像偷东西，自律的人他首先是道德上明确偷盗的行为是不对的，并且是不齿去做这样的事的，但如果确实是想偷，只是怕偷盗后的后果自己无法承受，所以才需要压制自己的欲望，这两者是完全不同的！也不全是，你所需要自律的东西一定是你价值观认同的，那么不会因为自律而感觉到被压迫，如果是压制自己的欲望，那就是自己有这种想法，只是碍于其他的因素来压制自己，会感觉到难过，那么本身的价值观是认同你做这个事的！举个不恰当的例子，就像偷东西，自律的人他首先是道德上明确偷盗的行为是不对的，并且是不齿去做这样的事的，但如果确实是想偷，只是怕偷盗后的后果自己无法承受，所以才需要压制自己的欲望，这两者是完全不同的！也不全是，你所需要自律的东西一定是你价值观认同的，那么不会因为自律而感觉到被压迫，如果是压制自己的欲望，那就是自己有这种想法，只是碍于其他的因素来压制自己，会感觉到难过，那么本身的价值观是认同你做这个事的！举个不恰当的例子，就像偷东西，自律的人他首先是道德上明确偷盗的行为是不对的，并且是不齿去做这样的事的，但如果确实是想偷，只是怕偷盗后的后果自己无法承受，所以才需要压制自己的欲望，这两者是完全不同的！也不全是，你所需要自律的东西一定是你价值观认同的，那么不会因为自律而感觉到被压迫，如果是压制自己的欲望，那就是自己有这种想法，只是碍于其他的因素来压制自己，会感觉到难过，那么本身的价值观是认同你做这个事的！举个不恰当的例子，就像偷东西，自律的人他首先是道德上明确偷盗的行为是不对的，并且是不齿去做这样的事的，但如果确实是想偷，只是怕偷盗后的后果自己无法承受，所以才需要压制自己的欲望，这两者是完全不同的！

Answer 2

与其说自律是压抑欲望，不如说自律是平衡欲望。

在很多人的理解中，自律或许意味着放下游戏回归工作和学习，或许意味着每天定量或不吃零食，乍一看这好像的确压抑了我们打游戏和吃零食的欲望，但这与题主所担心的“过分压抑欲望会引发心理疾病”并不一样。

自律并不是一味地迎合外在标准而始终压抑当下的内在冲动。相反，它是一种承认与接纳内心冲动和外在标准可能存在的冲突，并为自身利益而做出的调节与适应的能力。也就是说，自律是个体意识受到“冲突”后的主动选择，而并不是在潜意识之中完成的自我压抑。

例如，一个人在减肥的时候，在面对甜品时反复告诉自己，“我一点都不喜欢吃甜食”，那是一种自我压抑；而如果是知道甜品对自己的诱惑，也了解吃甜品会影响自己减肥的目标，但选择不吃甜品，继续完成减肥计划，就是一种自律。相比自律，自我压抑容易让人出现焦虑情绪，这是于自律比较明显的区别。

是什么阻挡了自律的步伐？

1. 不相信自由意志的人更无法自律

自由意志，指的是作为人，我们有行为选择的自由，我们的行为是由自己的意志带来的。也就是说，不相信自由意志的人，根本不认为人可以控制或改变自己的行为，更不用说自律了。

心理学家认为这主要是因为，不相信自由意志的人普遍认为自己的行为反应主要由先天/生物/环境因素决定，自己并不对自己的行为有掌控权，因而也就无需为自己的任何行为负责。他们也就更容易不顾后果地放任自己的冲动反应，也更不可能做到自律。

2. 大脑功能的影响

随着个体的成长与发育，人们所能控制的冲动不断由简单到复杂，所需要调动的脑功能区域也由多变少。其中，前扣带皮质负责统筹协调情绪冲动与认知、控制人在面对挑战时的行为，以及帮助人们根据情况调整行为策略；前额叶皮质则掌管个体的注意力，认知力，以及遵守规则、控制冲动、推理和决策的能力；而眼窝前额叶皮质则专门负责与“奖赏”有关的行为决策。

这些功能区域的发展，将从出生一直逐步持续到青少年期甚至是成年早期。也就是说，人们的自律是会随着年龄的成长和大脑功能的完善而不断发展的。

Answer 3

很感谢能够回答你的问题。
1.自律是可以压住自己的欲望，首先你有良好的自律，对于欲望方面的要求也就降低了，这是自控力的表现。
2.如果你自律好的话，那就没有乱七八糟的生活，自律也像一套自控的系统一样，只要你没有打断它，它就会正常运行，不会被太大的负荷而停止，那么人也是，只要你天天上班，那你想的也只是上班的事情，如果突然休假了，你无所事事，也会想七想八。
3.所以要多培养自己的兴趣和爱好，这样也可以牵制住欲望。
4.当然，良好的欲望可以让我们生活迈向前进，这是一股动力，如果是不好的欲望，那就需要自己去克制，克制的前提是你必须要有良好的自律，这种自律就来源于我们的生活习惯，有了这种惯性，不好的欲望是不轻易被打倒的我们的。

Answer 4

自律是指一个人的自我约束能力，是指他知道自己该做什么不该做什么，以此作为行为准则并且能对自己的行为做出准确的判断，自律是自制力的表现，是高情商的表现。
自律是一种非常重要的品质。自律的人往往很理智，他们在做一件事情之前，会理智的思考种种因素和后果，综合评价之后再做出决定。他们有一套自己的行为准则，生活中一般都会按照自己的标准为人处事。当一个自律的人在某一天打破了，那么他一定是遇到了特别棘手的事情或人，这个事件难以处理到了相当大的程度。而往往这种时候，自律的人和不自律的人的差别就体现出来了。自律的人能够把持自己，遇事能够冷静的处理，不会一味的逃避，而不自律的人往往表现不如自律的人。
欲望每个人都会有，当然有好的有坏的。自律的人能够正确认识自己的欲望，将之化为前进的动力，将欲望最终抓在自己的手中，最后得到自己想要的。反之，不自律的人往往不能很好的处理内心的欲望。懦弱的人选择逃避，不懦弱的人选择去争取，但在这个过程中容易被欲望支配自己，沦为欲望的奴隶，这就很容易跑偏了，也很容易造成非常不良的影响。本回答被网友采纳

Answer 5

是的，可以这样解释。

自律就是控制自己的欲望和改变自己缺点的过程。

也可以说是时刻纠正自己，不要偏离预设轨道的过程。

例如，我们每天坚持早起早睡。

坚持在一定的时间没完成计划。追答

当然可以，自律是一个人是否成熟的标志。

但是欲望不一定要被压制。

如果是追求生活更美好的欲望，那就应该坚持努力。

如果是希望家人更好的欲望，那就继续坚持下去。

如果希望改变现状，那就坚持下去。