第1个回答 2019-06-15
牛奶、各类豆制品和豆类、蔬菜水果等。要想长高,一定要做到均衡摄入各类人体所需的食物,以上这些缺一不可。
举措建议
1.经常做运动,跳绳、打篮球等都有助于长高。
2.养成规律的作息习惯,不要熬夜,保证高质量睡眠。
3.最好睡硬板床,过软的床垫不利于骨骼发育。
4.保证合理饮食,不挑食、不节食、不暴饮暴食。
5.保持良好的精神状态和愉悦的心情也是长高的重要因素之一。
注意事项
不要滥用增高药物和各类保健品。
只要补充营养,均衡饮食,适量运动休息个子是不会矮的。本回答被网友采纳
第2个回答 2019-06-19
通过饮食运动长高了7厘米,想要长高的朋友可以每天可以适量的吃点黄豆,——&&&——黄豆中含有大量钙和蛋白质。每天晚上临睡前一小时,跳60次,跳地越高越好,然后跳绳半小时,1秒跳两个,-------------()()()()0双腿跳和单腿跳轮流跳。压腿,每条腿压60次,——&&&————压到腿有酸痛的感觉,注意不能伤到韧带。我是看了(谢凌威魁梧记)一文,跟着里面的方法做长高七八厘米,希望大家都可以和我一样长高。
第3个回答 2019-06-15
优长le阿 它的口碑很不错,我吃完都长了很多。
第4个回答 2019-06-15
宝玉病重,和尚送来通灵宝玉,宝玉死而复生。宝玉二历幻境,看淡儿女情长。贾琏看望贾赦,将女儿托于王夫人。惜春出家修行,紫鹃陪伴。宝钗劝勉宝玉,与之辩论赤子之心。贾政回京行至毗陵,雪中见宝玉随僧道而去。香菱难产而死,袭人嫁蒋玉菡。贾雨村遇甄士隐,归结红楼梦。 [1]