吃什么食物可以缓解耳鸣？

Question

如题所述

Answer 1

1、常喝牛奶，牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素，这些都是对耳鸣有很好的治疗作用的营养素。
2、常吃有活血作用的食物，活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环，从而起到预防耳鸣的作用。
3、多吃含锌丰富的食物，如鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等，这些都是预防耳鸣的佳品。
4、多吃含铁丰富的食物，缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致耳鸣及听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。
要注意：减少脂肪的摄入，保持好心情，注意休息，保持耳道卫生，在沐浴、游泳、洗头时，应用干净的棉花阻塞外耳道口，以防止水入耳。

Answer 2

病情分析:耳鸣的治疗方法目前为止尚无确切肯定有效的方法,应尽可能针对病因治疗,另外减轻焦虑,心情放松,注意休息对耳鸣有一定的好处指导意见:可能有效的方法还包括,扩血管营养神经类药物、抗焦虑药、抗抑郁药及中药等,掩蔽治疗,电刺激治疗,心理学治疗,耳部按摩,如传统的按摩方法鸣天鼓,双手掌按住耳部,拇指置于脑后,四指敲打后脑勺。减轻的话,可以服用弥可保和金纳多。还有一个就是吃卡马西平,是抗焦虑的药物,但是对耳鸣也有很好的效果。

Answer 3

每天晚上在睡觉前喝一杯牛奶可以给身体补钙引起耳鸣，同样促进血液循环，预防耳聋的现象。

Answer 4

耳鸣是很多中老年人常见的健康问题，但随着外部环境的变化和各种因素的影响，耳鸣也逐渐年轻化看，从长远来看，耳鸣会给人体的正常生活带来很多问题，出现听力下降，甚至是耳聋的症状。 那为了避免耳鸣的出现，我们应该合理健康饮食，在保护耳膜的同时保护

Answer 5

1. 多吃有活血作用的食物，如:黑木耳、红酒、黄酒等。
2. 适当摄入含维生素D多的食物，如：蘑菇、银耳、蛋类、动物肝脏等。

3. 多吃富含维生素C、E的蔬菜、硬干果。

4. 吃富含胡萝卜、维生素A的食物，如胡萝卜、鸡蛋、番茄、南瓜、鲜橘等。

5. 常吃富含锌元素的食物。如：鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、花生、大豆、核桃等等。

6. 经常吃一些富含镁元素的食物，如：香蕉、菠萝、红枣、芥菜、海带、紫菜、菠菜等等。

7. 吃富含维生素D和钙的食物，如：骨头汤、脱脂奶、钙片等。

希望对你有帮助。