根据科学统计,正常人一天大概会放14个屁左右。放屁是人的一种正常生理现象,一般情况下不建议憋屁,因为憋屁的话会让我们体内的气流运行不通畅,而且很多屁中都有有毒的物质,如果不及时排出体外,那么这些有毒的物质会伤害我们的身体。想要减少放屁,我们可以通过以下几个方法:
1、多喝水
熟悉养生学的朋友们都知道多喝水的好处是非常多的,经常喝水,除了能补充我们身体所必须的水分以外,还可以帮助我们排出体内的毒素和多余的垃圾,另外水也是一种不错的载体和介质,在一定程度上也可以帮助我们排除体内的多余气体,所以经常放屁的朋友可以试试多喝水。
2、放慢吃饭的速度
在吃饭的时候,如果我们进食的过快的话,也会导致我们放屁,这是因为我们进食的过程当中,如果没有充分的把食物咀嚼,那么食物中的气体就会随着我们的进食而进入到我们的肠胃当中,所以如果你经常放屁,那么每次吃饭的时候就要牢记一定要放慢吃饭的速度。
3、减少碳水化合物的摄入
碳水化合物是产生屁的一种重要物质,所以我们只要减少碳水化合物的摄入,那么在原则上来讲就会很少产生屁,如果我们突然觉得近期放屁过于频繁,那么就要注意我们的日常饮食当中是否有很多食物含有碳水化合物,可以试着减少这些食物的摄入,应该会有不错的效果。