饭后走一走活到九十九真的有道理吗？

Question

如题所述

Answer 1

饭后走一走，活到九十九，有科学依据吗？

Answer 2

经常能听到一句养生名言，就是饭后走一走，活到九十九。夏天的晚上，七八点钟的时候，多人吃完晚饭的时候，都喜欢在我们那边的河边上走一走。而且很多人走的很快，边走还边运动。就感觉这样走一走真的能活到九十九一样。

命在于运动，我们确实不能像猪一样，吃了就睡，睡了就吃。饭后半小时以后还是需要运动的。这样肠蠕动更快，也不会长更多的肥肉。对于很多要减肥的人来说，饭后走一走还是有很多好处的，不会让脂肪囤积起来。

不过我还听到另外一些说法，就是饭后不要走。由于我们刚吃完饭，胃处于紧张状态，如果这个时候运动的话，很容易形成胃下垂。

不知道从什么时候起，我们喜欢用手机来计算步数，感觉每天走的步数越多，就越健康。经常在朋友圈能看到别今天走了一万步，明天走了两万步。其实我们在走路的时候，对我们的膝盖磨损程度特别的大。走路对膝关节的磨损程度远远远大于跑步。

所以每天走太多的话，还是会有损我们的身体健康。什么事情都要适量，不是说做这个事情是好的，就要做的特别的多。

我觉得最好的走路时候是早上，刚起床的时候，出去呼吸新鲜空气，走一圈回来，伸展筋骨，整个人都神清气爽了。早晨比平时早起来一个早上，这个时候还没有吃早饭，身体没有太多负担。然后再洗漱，吃早饭，这个时候去上班，整天都是精神满满的。

Answer 3

老人说的话，肯定还是有一定的道理的。

Answer 4

俗话说“饭后走一走，能活到99”，确实多走路能提高心肺功能，增强抵抗力和免疫力，延年益寿，不过必须掌握正确的走法。

Answer 5

我认为是有一定的道理的，饭后散散步，会促进消化，有助于吸收。