怎样才能更好的控制自己的情感

Question

如题所述

Answer 1

于压力共处，如何解决现代焦虑，要解决现代人的烦恼，焦虑，需要改变我们面对压力的方式，
压力=负载/自我能力
负载等于是卡车上所载的东西，自我能力就好像是卡车的载重能力，如果上面的东西没有增加，可是你现在很难过，这就表示又几个可能，一是你的自我功能减弱了。一是你在上面加了太多别的东西，太多垃圾，
减轻垃圾负载的方法，
1运动，运动可以刺激脑下垂体分泌脑内啡，是人的心情变好，
2劲量表象出开心的样子，一旦你经常这样做，行为影响情绪，人真的会变得比较快了
3笑
小可以产生内脏按摩，而且笑得时候，都会都很呼吸也会刺激身体产生舒服，愉快
的分泌物

Answer 2

让自己保持良好的心态和正确的思想,不要让自己觉得压抑,多去接触人,聊哈天,每天多做些有意义的事,不要让自己感到空虚.

Answer 3

要想控制好自己的情感，不要把对方看得太重要，也就是七分就好，也不能爱得太少，这样会让对方决得你不爱他，给自己三分的爱自己，只要这样才好去爱别人

Answer 4

你好，是什么原因让你这样说的，你的情感怎么了，能够具体说说吗？
不要总是压抑自己，把心中的苦闷和烦恼说出来，多出去走走，相信你会知道该怎么做的。