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喝什么药茶可以保健养生?
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推荐答案 2017-09-07
桑菊蚕茧饮
饮法:菊花3~5朵,干桑叶一小撮,蚕茧两个,开水冲泡后饮用。
功效:菊花可平肝明目、散风清热,能清肺热、胃火。桑叶味甘苦寒,能疏散风热、清肺润燥。桑菊饮是清代医家吴鞠通《温病条辨》中的经典名方,是缓解咳嗽、体热等症的佳品。蚕茧具有助眠作用,还含丝胶蛋白等有益物质,利于滋养皮肤、美容祛斑。
注意事项:四季皆宜,春、秋、冬三季干燥,此茶能清咽润喉;夏季炎热,可解暑热;菊花种类不限,杭菊、贡菊、雪菊皆可;桑叶可到药店买,但最好在每年春天桑树抽芽时,去野外采些桑叶尖,晒干后收藏备用;如有咽喉不适等症,可增加1~2朵菊花或多放点桑叶;如大便稀溏,就减少1~2朵菊花;老人可加10~20粒枸杞,能补肝肾、明目,增加保健功效。
蜂蜜柠檬茶
饮法:切鲜柠檬2~3片(约1/3只),用温水冲泡,可加适量蜂蜜调味。
功效:柠檬性微寒,能生津止渴、化痰止咳,主治暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症。从营养学角度看,柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷等营养物质。
注意事项:老少皆宜,秋冬适量喝有助养阴;鲜柠檬比干柠檬更好;如大便偏干就多加点蜂蜜,大便不成形就多加两片柠檬,利于收敛、止泻。
三花茶
饮法:三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克,沸水泡两次,代茶饮。
功效:三七花有活血化瘀、降脂补益的作用;玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪;杭菊花可清肝明目、醒脑降压。三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效。
注意事项:三花茶适宜中老年人,以及患高血压、冠心病的人群,而孕妇不宜;茶叶可根据个人喜好,除了龙井,红茶、花茶、普洱茶均可;茶叶别放太多,每天2~4克为宜;服用西药时,别用茶水送服。
姜盐豆子茶
饮法:熟黄豆或黑豆5~10粒,生姜末、熟芝麻、绿茶适量,食盐少许。先将茶叶放进瓦罐里用开水泡开,然后将盐、生姜末倒入罐内混匀,倒入茶杯,抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里。
功效:夏能清暑解热,冬可祛寒去风、健脾开胃。茶性寒,姜性热,一寒一热,正好调平阴阳。
注意事项:豆子、芝麻可补充能量,姜能活血通络、发散寒气,特别适合体力劳动者饮用。
山楂红糖茶
饮法:山楂8~10枚,洗净、去核、掰碎,用开水冲泡或煮20分钟,加入红糖调匀。
功效:山楂是常用药材,生山楂善于活血化瘀,炒山楂善于健胃消食,焦山楂善于止血。药理研究表明,山楂有辅助降压的作用,对防治高脂血症、动脉硬化等心脑血管疾病有益。红糖性温,可益气补血、活血化淤,适合月经不调的女性以及年老体弱者。
注意事项:过于劳累的白领女性常有痛经、肤色晦暗、颈肩腰腿疼痛等症,适宜常喝。
其它的养生茶配方推荐
洋参菊花茶
西洋参6克,菊花5朵,冰糖适量。养阴润肺、清热解毒,平肝明目,生津解渴,提神抗疲劳。用开水冲泡,每日1包。
参芪五味茶
人参5克,黄芪10克 ,五味子5克,冰糖适量。补气、生津、养身,增强造血功能,利尿保肝,利水退肿、托毒排脓,提高免疫力,抗疲劳,抗衰老。用开水冲泡,每日1包。
决明子茶
决明子30克。清肝明目、润肠通便,泻肝火、降血脂、通便、减肥。用开水冲泡,每日1包。
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其他回答
第1个回答 2020-05-08
跑步、打球、太极等有氧运动都是特别适合30岁的男人做的一些有益运动。
30岁的男人一定要坚持保证足够的运动量才能有效的补肾护肾。
相似回答
中药
养生茶
配方有
哪些?
答:
首乌强身茶
【原料】制何首乌15克、北沙参、丹参各10克,绿茶少许,冰糖适量。【功效】补肾滋阴、养血活血,提高免疫力,强身健体,抗疲劳,抗衰老。【用法用量】用开水冲泡,每日1包。苏佩清教授为本报读者开出了10种最常见中药保健茶配方,读者可以根据需要服用:
参茸壮阳茶
【原料】人参5克、鹿茸3克...
养生
花茶有
哪些
答:
山楂茶
山楂有消食导滞、活血化淤的.作用。经常饮用山楂茶,可降低血糖,调节血压。每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用,想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。 2、秋季中药养生茶 灵芝养生茶 成分:大叶种晒青茶、野生灵芝、冬虫夏草、酸枣仁、大枣、苦荞芽、甜叶菊; 主要成分的功效:安神镇静、改善睡眠、调节免疫...
喝“
大麦茶
”,对人们的健康有
哪些
帮助?
答:
“大麦茶&rdquo
;是一种很常见的中药茶饮,中医认为大麦茶有一定的“消食化积、行气除胀、健脾开胃”的作用。而平时喝大麦茶养生,对人们的健康则主要有以下几点帮助。1、大麦茶健脾开胃,能大增食欲 大麦茶有很好的健脾开胃的作用,像现在很多人平时饮食较多、运动较少,很容易出现脾胃...
养生药茶
配方
答:
以下是一些
养生药茶
配方:1.玉竹燕窝姜茶:将10克玉竹,50克燕窝,10克鲜姜,加入500ml清水,煮沸后改小火煮20分钟,加入适量蜂蜜调味即可。2.枸杞菊花茶:将适量的枸杞和菊花放入茶壶中,注入沸水浸泡5-10分钟,适量加入冰糖调味即可。3.薄荷柠檬茶:将适量的薄荷和柠檬放入茶壶中,注入沸水浸泡5-10...
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