人每天摄入的热量脂肪蛋白质和碳水化合物是分别计算的吗
这个我最有经验回复你了
你只需要计算热量摄入 其他不计
比如米 干米25克是90千卡的热量
一个鸡蛋是90千卡的热量
一斤蔬菜是90千卡的热量这个蔬菜指的是白菜萝卜水分高的蔬菜 如果是土豆就不是一斤90千卡了 有一个表 里面记录了人平时经常吃的东西的热量 吃之前 换算一下就知道摄入多少热量 运动多久可以消耗多少卡路里
追问确定不需要把其他营养物质换算成热量计算吗?确定吗?
追答是
不需要
只需要计算热量摄入
追问我知道了 谢谢你
追答不客气啦
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