1、梨:味甘酸、性凉,有生津止渴,润肺止咳,滋阴降火的功效。梨富含水分和维生素C,是适应秋天气候干燥的佳果。梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效。梨富含钾,还有降血压的作用;煮熟的梨,有利于肾脏排出尿酸,可以不可以防止疼风。
2、柚子:肉质嫩软,清甜幽香,富有营养,它的维生素C比苹果还多出20倍以上。是一种营养丰富的水果,富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸,胰岛素及多种维生素、氨基酸。具有补血益气,润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效。
3、樱桃:味甘酸、性温,有补血养颜、温脾暖胃的功效。现代研究,樱桃含铁丰富,又含柠檬酸和维生素C,是补血之佳果。先百果而熟有“春果第一枝”的美誉。对咽喉炎患都可增强脾胃功能,增强免疫系统作用。
4、枇杷:枇杷全身皆可入药,而果实可起到润肺利尿,清热健脾,对肝脏有良好的养护之功。富含维生素C,可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热,不过患有白癜风者忌食,因维生素C可阻止黑色素的沉积。
5、甘蔗:甘蔗味甘,平。主下气和中,助脾气,利大肠,消痰止渴,除心胸烦热,解毒。甘蔗能泻火热,解热止渴,生津润燥,助脾健胃,滋养等功效。甘蔗汁生饮性甘寒,适宜热病伤津,心烦口渴,身热尿赤,肺燥咳嗽,而热性病饮生蔗汁最好。
参考资料来源:凤凰网-嗓子痛怎么办?5款润喉水果来帮忙
1、梨
梨有着很多的功效,例如保护肝脏,提高肝脏的解毒功能,同时还能润肺止咳,生津止渴。吃梨能够有效稀释痰液、疏松气管,同时也能够滋润咽喉。此外,梨还富含有钾,能够降低血压,吃梨的时候可以考虑煮熟做成冰糖雪梨。
2、柚子
柚子是芸香科的植物,产自广东、广西、福建等地。柚子富有清香,营养丰富,有着比较高的营养价值。柚子的维生素c是苹果的20倍左右。柚子有着补血补气,止咳化痰,清肺润喉的作用,对于喉咙干燥有着较好的辅助治疗作用。
3、樱桃
樱桃富含有铁元素,对补血有着十分重要的作用。在现代的研究中,樱桃不仅含铁丰富,同时也含有多种维生素c和柠檬酸,味道酸甜,对于咽喉不适者有着提高免疫力的作用,减缓喉咙疼痛感。
4、枇杷
琵琶是大家再熟悉不过的水果了,也是枇杷膏的主要原料。枇杷也是一种十分常见的中药,全身都可以入药。枇杷富含多种维生素c,能够有效防止坏血因子扩散。枇杷对于喉咙干燥者有着止咳润肺,清热解毒的功效,是十分有效的能够润肺的生鲜水果。
5. 柿子
柿子是大众十分喜欢的一种生鲜水果,口感软糯,甜腻可口,有着较高的营养价值。柿子有着润肺化痰,生津止渴的功效。不仅如此,柿子还能够降低人体血压,很好地改善人体血压环境。
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