怎样减掉肚子上的赘肉腰围尺寸83cm

Question

如题所述

Answer 1

亚洲人的体型特点是“体重小，体型小；肚子大，危害大”，你很容易就发现身边很多中年男女都是胖肚子，这是由于亚洲人的饮食习惯决定的，亚洲地区习惯高碳水的饮食，大部分人都有症候不一的“糖瘾”胖（脸胖或肚子胖）。
想要减去肚子上的赘肉其实很简单，只需要戒掉你的糖瘾，保持低碳水的饮食习惯，在前期的话，多补充膳食纤维，调节你的肠道内平衡，越来越多好的肠道菌群会让你主动戒掉糖瘾，让你的身体感知向良性发展，主动选择健康的饮食。