随着社会的发展,现代人的生活大部分都是忙碌的,有人为了维持生计奔波走四方,尝遍生活的各种滋味;也有人为了美好理想努力追求奋斗,将生活过得精彩绝伦;也有一部分人,整日忙忙碌碌,却不知道自己在忙什么,时间不知道哪里去了,一旦停下来便不知道要做什么,看不到尽头,渐渐忘却了忙碌的意义,于是开始觉得生活充满枯燥乏味无聊。如果这种心理只是基于现阶段的状况而短暂出现的厌世心理,还是属于正常状况的,但一旦这种心理久而不散,就要引起重视了,你可能陷入了习惯性无助。
习得性无助这一概念是塞利格曼提出的,指的是人或动物面对反复出现的不好的事件,感到难以控制,从而学会了放弃和感到无望的现象,是一种病态心理。可能你曾经是有一个目标并付出了很多的努力,觉得不惜一切代价都要实现它,但是却由于各种原因,它失败了,就像前文说过的,觉得努力了这么久,却迟迟没有成效,甚至觉得一切都是徒劳的,于是你开始感到无助并渐渐放弃了这个目标,再也不能像以前一样下定决心,回到以前的状态,由于没有了目标又不敢再继续努力,生活逐渐变得无聊枯燥起来。
就像高考生一样,他们为高考这一目标寒窗苦读十年,虽然这个过程很辛苦很困难,但至少身边有目标一致的同学一起努力,有家长的关心和陪伴,有老师的指引和教导,他们清晰地明确自己的目标,并相信一定会卓有成效,而一旦高考结束,大学以后的所有考试所有目标都不再像以前一样清晰且坚定,所有的路他们要自己走,老师也不再事事关心,同学有各自的目标,可是你不知道自己用这样的方法是否能实现这个目标,这个目标实现后又是否真的对自己有用而不是白忙一场,日子逐渐陷入了迷茫。
所以这足以见得目标的重要性,尽管现阶段的目标有些迷茫,但人都该有个人生目的,它可能是希望人生过得有价值,希望过得更幸福,所以能在短暂的迷茫后重拾信心。就像之前疫情最严重的时候,人们在家足不出户无所事事,同样感到枯燥无聊,但很快大家都有了自己方法把在家的日子经营得丰富多彩,所以说,如果你感到生活枯燥无聊太久了,就要引起重视了,是不是太久没有目标了呢?