怎么解决脾虚胃寒湿气重，吃姜有效果吗？
夏天到了，脾虚胃寒湿气重的问题越来越严重。你还不知道如何判断自己有脾虚胃寒湿气重的问题吗?那小编告诉你，如果你出现这些症状一定要提高警惕了：胃酸胃胀消化不良，腹痛，腹泻，大便不成形，喜温恶寒。那如何解决脾虚胃寒湿气重的问题呢？民间一直流传着吃姜会解决脾虚胃寒湿气重的问题，那吃姜真的有效果吗？
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姜属于辛温性食物，可以发汗，治疗感冒风寒，调理脾胃。早上吃生姜对健康有利，常吃生姜可以帮助我们养护脾胃。我们可以选择醋泡姜的方法来治疗脾虚胃寒湿气重的问题。醋是酸的代表，可以开胃健脾。用醋来泡姜可以减轻姜的辣味儿，还可以让两者的功效混合在一起发挥到极致，能够达到开胃健脾祛湿排汗，抒发肝气的功能。除了这个方法以外，还可以用生姜来泡脚以解除疲乏，因为生姜本来算是药材，用生姜泡脚，去除湿气的效果也是不错的。
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第3种方法是直接吃生姜，这对于一些不喜欢吃生姜的人来说是一大挑战，如果能接受生姜味道的话，可以选择直接切碎去皮放在嘴里嚼，当然嚼的过程需要长一点时间，等到生姜的气味散发到整个口腔中的时候，它的功效就发挥出来了，其实如果能咽下生姜残渣的话，可以选择咽下去，如果不喜欢也可以选择直接吐掉，这种方法把生姜的功效发挥到了极致。
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三伏天是脾虚胃寒湿气重最易发生的时期，因为夏天大多数人会选择喝冰水，吃冰淇淋，吃凉菜等等，只要可以降温解暑的方法都是与寒气分不开的，所以三伏天的时候，因吃了大量性寒的食物，体内会积存许多的湿气，寒气导致脾虚胃寒湿气重，吃生姜是有效果的，但不仅有吃生姜这一种方法，可以解决脾虚胃寒湿气重的问题。
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我们还可以喝红豆薏米茶，红豆指的不是红小豆，而是赤小豆，可千万别选错了。赤小豆可增加肠胃蠕动，解决便秘，利于排尿。可以促进人体的血液循环，促进新陈代谢，这样非常有利于身体的湿气和毒素的排出，红豆薏米茶是养生的好搭配。
我们不必非买已经组合好的红豆薏米茶，也可以自己在家将红豆和薏米煮一煮或是放上一些白糖，但是糖要少放，因为糖吃多了会增加体内的湿气，所以不能贪甜哦。用食物来解决体内脾虚胃寒湿气重的问题仅是一方面，最主要是需要靠我们自己多加运动锻炼身体，不能贪吃生冷油腻的食物。
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