大学生的重度抑郁怎么办

Question

如题所述

Answer 1

如果患上重度抑郁的话，首先最重要的就是去医院寻求专业的帮助，吃药检查一个都不能少。

其次，适当运动释放负面情绪。负面情绪对于抑郁症患者来说是非常严重的，所以释放一下对于抑郁症患者来说也是非常重要的治疗方法。

最后，多与家人朋友沟通，把自己内心的悲伤焦虑或不安痛苦说出来，可能可以找到新的解决办法，也可能可以寻找到事情的不同方面，从而解决或消除内心深处的悲伤。也可以去找老师聊一聊，缓解自己对于学业方面的焦虑，这也是一种治疗方式。

总之，希望大家都能痊愈！

Answer 2

保持良好的生活习惯

大学生抑郁症治疗的第一步就是将自己的生活作息合理化，改掉翘课出去玩儿或睡懒觉的习惯。尽量避免酗酒、暴饮暴食，每天至少做一件有意义的事让自己充实起来。否则，整天无所事事，或打了一天网游，心理不会产生满足感，只会产生失落感，进而加重抑郁情绪。

沐浴阳光多做运动

据有关的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。因此有冷淡消沉、无精打采、学习效率下降等抑郁症状的大学生在阳光照耀下会渐渐找回放松的心情。同时，大学生抑郁症治疗还可以采用运动疗法，比如打球、跑步、散步等等。

合理宣泄抑郁情绪

从个体心理的角度而言，人都有交流、宣泄、归属的需要，哪怕是身处荒岛，也会自言自语或向花草树木鸟兽倾诉。因此大学生抑郁症治疗的方法中，也有一种宣泄疗法。宣泄的对象可以是自己的父母家人，也可以是知交好友，或者也可以在网上倾诉给陌生却又热心的网友听。

向心理医生咨询

如果以上自我调整没有办法彻底解决大学生抑郁症状，那么只有向掌握专业理论和技术的心理咨询师和心理医生求助。大学生抑郁症患者想要获得正规、专业、细致、有保证的抑郁症治疗效果，最好尽快向心理医生咨询，以免错过最佳治疗时期。

Answer 3

大学生重度抑郁应该去看心理医生辅助一些药物治疗，抑郁症也是很折磨人的，一定要赶紧加以治疗。

Answer 4

大学生正是风华正茂时候，正是学习知识的时候，为什么会有重度抑郁呢 做好自己的事情吧

Answer 5

大学生的助手都抑郁，怎么办？我觉得最好是去医院及时治疗，因为这个抑郁症也是非常严重的，有可能就是平时给自己太大的压力，然后不善于表达这样的人就能够出现心理问题，所以还是应该平时保持一个健康的心态。