奥利司他代餐有啥副作用？

Question

如题所述

Answer 1

注意：这个是代餐，是源自瑞士，专门针对亚洲人的体质专研的，是食品，而非药物，所以不管你是想要用来减肥，还是纯粹的就是不想自己做饭，时不时的代一餐，是没有副作用的。
但是！！！
代餐真的顶饱么？
能不能顶饱还真的是要看成分......
和普通代餐不一样的是，它的饱腹感来源于它的高蛋白和高膳食纤维。丰富的膳食纤维能增加饱腹感，同时通过延缓消化排空速度来延长饱腹感；而充足的优质蛋白摄入能刺激身体释放出饱腹信号，抑制饥饿感；另外蛋白质本身在胃里的消化就慢，胃排空也会更慢，这样也进一步延长了饱腹感。

个人感受：当吃完2颗能量球+500ml温水+1袋植物饮代餐的时候，是没什么胃口的，会一直觉得自己饱饱的，然后在这5个小时的饱腹感里，是不想吃东西了，那些零食、炸鸡都都没那么有诱惑力了。

因为它让你身体发生作用，所以不需要自我压抑去节食。So，我就是这样慢慢瘦下来了。

这只是我的个人经历，你们想要减肥，但是又怕不知道有没有效果的话，可以先买一点试试，虽然说吃一点点不能立马瘦，但是如果饱腹感能维持4-5小时，而这期间你又不想吃零食的话，通过减少能量摄入来达到减肥的目的，是没什么问题的。

Answer 2

资深减肥达人来给你们科普减肥知识啦！这个代餐来自瑞士，品牌理念是“轻食不轻营养”，吃代餐本身是不存在什么副作用的，比如办公室加班党吃代餐能补充能量、吃货党吃代餐能减少能量的摄入，这些都是很合理且有益于身体健康的。但有的人想瘦心切，想通过餐餐吃代餐来达到快速减肥的目的，我甚至夸张的听到一个小妹说她要一个月瘦30斤，一天瘦一斤，我差点当场去世。。。集美们，减肥要理性啊！！！
代餐只是一种辅助手段，不是必需品。《代餐食品》团体标准中还提到，对于长期食用代餐食品和部分代餐食品的人群，每日最低摄入能量不小于800kcal。所以，并不是代餐吃得越多越好，能量摄入越少越好。代餐作为一个辅助减肥的工具，能更健康、更轻松地减重。

Answer 3

当时肥胖人口正以每十年10个百分点的速度飞快增长，世界卫生组织早就把肥胖列入疾病，超重和肥胖增加了罹患高血压、糖尿病、骨关节炎等疾病的风险。这个牌子的代餐是在这样的背景下诞生的，所以在对待肥胖问题上，他研发出了连糖尿病人都能吃的低聚果糖专利配方，金针菇富含膳食纤维及多醣体，能降低血压、血糖和血脂，稳定三高。作为一种调理性减肥来说，它是可以长期食用的，但是建议在专业人员的知道下，配合饮食合理食用，这样才能让代餐发挥最大作用的同时保持身体健康。