44问答网
所有问题
骑单车和跑步哪个减肥效果好,骑自行车和跑步哪个减肥
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2020-03-03
您的浏览器不支持HTML5视频
相似回答
什么运动
减肥效果好
?
答:
2. 跑步: - 优点:跑步是广受欢迎的减肥运动
,能够消耗体内多余的热量和脂肪。特别是早晨跑步,效果更佳。 - 建议:每次跑步时间控制在20分钟到30分钟,注意调整呼吸和节奏。3. 骑单车: - 优点:对于下身肥胖的人群,骑单车是一个很好的选择。它能够消耗下肢多余的热量和脂肪。 - 建议...
动感单车30分钟
和跑步
30分钟的热量消耗 动感
单车减肥
多久见效
答:
1 动感
单车
30分钟
和跑步
30分钟的热量消耗 动感单车属于是比较高校的有氧运动,一般骑动感单车30分钟消耗200~400的卡路里,但具体消耗多少需要因人而异,因为每个人的体质、代谢情况有所不同,所以消耗的能量也会有所不同。而跑步30分钟消耗的热量相对要低一些,一般跑步30分钟只能消耗100~200的热量...
骑自行车
可以替代
跑步
么?
答:
这是骑单车和跑步减肥的优缺点。
自行车好一些
。骑自行车属于非常好的有氧运动,不仅可以锻炼心肺功能提高肺活量,促进骨骼健康,还能够塑造体态锻炼全身几乎所有的肌肉群,锻炼的结果也与训练的强度有关,运动的越多效果越好。骑自行车可以锻炼双臂。特别是肱三头肌可以持续提供向上的支撑,肩背部三角肌与胸肌...
在健身房
减肥,骑单车
消耗大还是
跑步
消耗大?还有没有什么运动消耗大的...
答:
您好!1)
相对来说,慢跑消耗的热量要大于骑单车
,且慢跑锻炼的是全身的肌肉组织,而骑单车主要锻炼的 是腿部和腰部肌肉,有一定的狭隘性。2)在健身房的话,建议您有氧运动后配合做一些器械练习,例如40分钟以上的慢跑后,配合30分钟左 右的器械,如仰卧起坐、杠铃、展臂器等练习,效果会锦上添...
大家正在搜
健身房骑单车和跑步哪个减肥效果好
踩单车和跑步哪个减肥效果好
跑步和骑车哪个减肥效果好
骑单车和跑步哪个健身效果好
骑单车和跑步效果一样吗
单车减肥还是跑步减肥
跑步与骑车哪个运动好
骑自行车比跑步好吗
骑行和跑步
相关问题
快走,慢跑和骑自行车哪个减肥效果哪个更好一些
请问骑单车和跑步哪个对减脂更有效果?
骑自行车和跑步哪个更能减肚子上的脂肪?
骑自行车和跑步那个比较减肥效果好!?求解?
新手小白想问下健身房骑单车和跑步减肥效果哪个好
骑自行车每晚骑一个小时15公里和慢跑5公里那个根有减肥效果
骑自行车和跑步哪个减肥效果好
是骑自行车减肥好还是跑步减肥好