遇到扰人清梦的长辈，真的会让人很崩溃，建议你可以尝试以下的方法：
1.使用耳塞。耳塞是一个不错的选择，隔音效果真的特别好。耳塞是由高分子硅胶组成，质地细密，回弹慢，放进耳朵后，会感觉周围声音的分贝一点一点降低，贴合耳道不容易丢，长时间戴着也不容易耳朵疼。
2.让老公跟婆婆沟通。先把情况告诉老公，然后让老公出面跟婆婆达成共识。
3.分开住。如果以上2点都不能解决根本问题的话，那么就只能选择分开住了。因为相处好同住难，老人家的生活作息或者是生活习惯都跟年轻人存在一定的差异，所以距离是会产生美的，分开住会让婆媳关系好点。
跟你分享一下我闺蜜的情况:
我的闺蜜小欣，在没有结婚之前，婆婆对她还是挺客气、挺尊重的。婆婆也会说:以后成为了一家人，肯定会待你像亲生女儿一样对待。小欣也被这句话感动了，心想以后成为了一家人，一定要用心对待婆婆。
婚后的日子里，她发现事与愿违，很多事情跟想象的不一样。特别是同住时候产生的小摩擦，例如是:消费观念、生活习惯、作息时间等等，其实都是一些生活上的小事情，例如是:婆婆觉得小欣不懂节省，开销很大。而小欣觉得婆婆很不讲卫生，特别是婆婆每次上厕所小便后，都不喜欢及时冲厕所。她还觉得受不了的地方就是婆婆每天早上5点就起来，动作很大声，特别是早上的清嗓子声音让她觉得很恶心，还要在阳台听着音乐做早操，被吵醒后又睡不回去了，导致她长期睡眠不足。
久而久之，小欣觉得自己已经无法忍受婆婆的行为了，她选择去跟婆婆说一下，换来的是婆婆的不理解，婆婆认为她的行为没有问题。小欣的老公也是一个宝妈男，没有什么主见，他觉得这事情让他左右为难。
最后，小欣觉得已经无法改变婆婆的思想行为，那么她只能选择分开住。跟老公商量后，小欣夫妻两决定拿出自己的所有积蓄在小镇上购买一套小户型的商品房。小欣说:分开住的日子可好了，终于有自己的私人空间，休息好了，心情自然好多了。我们只需节假日的时候回去看望公婆就好了，这样的相处模式更加和谐。
如果你也有婆媳关系的矛盾，那么建议你还是选择分开住，特别是对于睡眠浅的人来说噪音简直就是噩梦，希望我的建议可以帮助到你，祝你好梦哦。