大脑衰老的信号：睡眠质量差？

Question

入睡困难、睡眠过程不持续、早醒等

Answer 1

大脑老化的主要症状： 一、睡眠质量差。主要表现为30分钟内入睡困难，睡眠过程不持续，易早醒等。二、机力和注意力减退。大脑开始衰老后，内分泌失调，记忆力、思考力和注意力都在减退，容易对周围事物提不起兴趣和精神，工作能力随之降低，有些人甚至会出现短时记忆丧失。三、爱出汗、常心慌。很多中年人经常感觉一股热流冲向头、颈和胸部，衣服很快就被汗水浸透，这是大脑进入更年期后的典型症状之一。其根源在于激素水平波动，引起植物神经功能紊乱，影响热调节功能和血管收缩，导致潮热，出汗，症状较轻者会略有不适，重者伴有心慌气促的症状。