生瓜子含有丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素，经常吃生瓜子，以防止贫血等疾病的发生。
生瓜子可以提供丰富的不饱和脂肪酸和一定量的蛋白质，碳水化合物、维生素和矿物质，保健、控制血糖、脑功能，也可以作为药，用于驱虫。
吃生瓜子的禁忌： 生瓜子除却对人体诸多益处之外，多吃和贪吃对人体反而有害，平时适量摄入就可以。
如果种子被吃得更多，可能会有“瓜牙”、舌肿胀、腹部不适、消化不良等“瓜病”。
这是因为长期使用牙龈瓜子，长期咬合切口，上前牙切缘的某些区域的牙釉质完全磨损，导致牙齿间隙小，严重的情况下部分牙本质暴露。
由于牙本质的磨损，患者咬住硬物，并且在饮用过冷或过热的饮料时患有疼痛，并且一些由于过度磨损而暴露牙髓，导致牙髓病和根尖周病。
在舔瓜子的过程中，人们会摄入大量的唾液，而大量缺乏唾液会对人体健康构成威胁，这可能会导致口感迟钝、食欲不振甚至胃痉挛。
如果瓜子的量太多，则种子的持续时间长，瓜子和舌头反复摩擦，这可能导致舌尖膨胀、引起血泡。总结： 生瓜子，首先它是一种食物，它可以提供丰富的不饱和脂肪酸，还含有一定量的蛋白质，碳水化合物和维生素、矿物质，它具有一定的保健功能，可以有帮助控制血糖，也可以帮助大脑。
生瓜子可以提供丰富的不饱和脂肪酸和一定量的蛋白质，碳水化合物、维生素和矿物质，保健、控制血糖、脑功能，也可以作为药，用于驱虫。
吃生瓜子的禁忌： 生瓜子除却对人体诸多益处之外，多吃和贪吃对人体反而有害，平时适量摄入就可以。
如果种子被吃得更多，可能会有“瓜牙”、舌肿胀、腹部不适、消化不良等“瓜病”。
这是因为长期使用牙龈瓜子，长期咬合切口，上前牙切缘的某些区域的牙釉质完全磨损，导致牙齿间隙小，严重的情况下部分牙本质暴露。
由于牙本质的磨损，患者咬住硬物，并且在饮用过冷或过热的饮料时患有疼痛，并且一些由于过度磨损而暴露牙髓，导致牙髓病和根尖周病。
在舔瓜子的过程中，人们会摄入大量的唾液，而大量缺乏唾液会对人体健康构成威胁，这可能会导致口感迟钝、食欲不振甚至胃痉挛。
如果瓜子的量太多，则种子的持续时间长，瓜子和舌头反复摩擦，这可能导致舌尖膨胀、引起血泡。总结： 生瓜子，首先它是一种食物，它可以提供丰富的不饱和脂肪酸，还含有一定量的蛋白质，碳水化合物和维生素、矿物质，它具有一定的保健功能，可以有帮助控制血糖，也可以帮助大脑。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-01-21
逢年过节的时候，或者是聚会，与同事聊八卦的时候，都少不了的东西就是瓜子和花生了。瓜子和花生在生活中，还是常见到的，可以说是大家常吃的小零食了，没事的时候就会拿出来吃点。就算是外出旅行，也少不了花生和瓜子，简直就是居家旅行不可缺少的食物之一了。可是也有的人会产生顾虑，就是会有人说经常吃瓜子和花生会容易长肉，带来肥胖的问题，到底是不是真的？可能大家的想法有偏差，瓜子和花生中间，有一个会让人长胖，但有一个却会让人变瘦，到底是哪一个，是不是很想知道，那就接着看吧。
瓜子和花生到底哪个会让人长胖？
会让人长胖的其实是瓜子，瓜子当中含有比较多的油脂，含热量还是比较高的。如果你吃五十克的瓜子仁，就相当于摄入了二十五克的脂肪。只是摄入那么多，可能不会给身体带来肥胖。经过吸收和消化之后，也不会给身体带来多少的脂肪。可是你吃的量可能远远不止五十克。五十克看着好像挺多的，但是你每次吃的瓜子仁，或许要比五十克多很多。关键是吃瓜子仁并不会给身体带来饱腹感，没有饱的感觉，自然也就会吃过量。吃多了，身体中的脂肪也就变多了，久而久之，肥胖也就产生了。
很多人都会觉得吃花生会让人变胖，并不是如此，吃花生反而会让人变瘦。所以，会让人变瘦的就是花生了。
花生看着好像要比瓜子大好多，但是要知道花生当中含有比较多的不饱和脂肪酸，也就能够帮助燃烧身体内的脂肪，不但不会给身体带来脂肪，还会帮助燃烧脂肪，怎能不帮助人体变瘦。还有就是花生中还存在着一种物质，它能够帮助排出体内的胆固醇，胆固醇排出去，对于人体来说也是极好的。再加上花生当中还有很多种纤维素，就能够帮助加快肠胃蠕动，消化和吸收就会变快，身体内的垃圾和毒素就能够及时地被排出体外。脂肪也就不容易被堆积在身体内，从而产生肥胖的问题。身体的脂肪被燃烧，慢慢的也就会瘦下来了。花生还有一个好处，就是能够帮助改善脱发情况，减少产生秃顶。
由此可见，吃瓜子是容易让人长肉的，而吃花生则是有利于减肥。了解完了之后，在吃这两种食物的时候，应该心中就有数了。
瓜子和花生到底哪个会让人长胖？
会让人长胖的其实是瓜子，瓜子当中含有比较多的油脂，含热量还是比较高的。如果你吃五十克的瓜子仁，就相当于摄入了二十五克的脂肪。只是摄入那么多，可能不会给身体带来肥胖。经过吸收和消化之后，也不会给身体带来多少的脂肪。可是你吃的量可能远远不止五十克。五十克看着好像挺多的，但是你每次吃的瓜子仁，或许要比五十克多很多。关键是吃瓜子仁并不会给身体带来饱腹感，没有饱的感觉，自然也就会吃过量。吃多了，身体中的脂肪也就变多了，久而久之，肥胖也就产生了。
很多人都会觉得吃花生会让人变胖，并不是如此，吃花生反而会让人变瘦。所以，会让人变瘦的就是花生了。
花生看着好像要比瓜子大好多，但是要知道花生当中含有比较多的不饱和脂肪酸，也就能够帮助燃烧身体内的脂肪，不但不会给身体带来脂肪，还会帮助燃烧脂肪，怎能不帮助人体变瘦。还有就是花生中还存在着一种物质，它能够帮助排出体内的胆固醇，胆固醇排出去，对于人体来说也是极好的。再加上花生当中还有很多种纤维素，就能够帮助加快肠胃蠕动，消化和吸收就会变快，身体内的垃圾和毒素就能够及时地被排出体外。脂肪也就不容易被堆积在身体内，从而产生肥胖的问题。身体的脂肪被燃烧，慢慢的也就会瘦下来了。花生还有一个好处，就是能够帮助改善脱发情况，减少产生秃顶。
由此可见，吃瓜子是容易让人长肉的，而吃花生则是有利于减肥。了解完了之后，在吃这两种食物的时候，应该心中就有数了。
第2个回答 2022-01-21
生瓜子含有丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素，经常吃生瓜子，以防止贫血等疾病的发生。
生瓜子可以提供丰富的不饱和脂肪酸和一定量的蛋白质，碳水化合物、维生素和矿物质，保健、控制血糖、脑功能，也可以作为药，用于驱虫。
吃生瓜子的禁忌： 生瓜子除却对人体诸多益处之外，多吃和贪吃对人体反而有害，平时适量摄入就可以。
如果种子被吃得更多，可能会有“瓜牙”、舌肿胀、腹部不适、消化不良等“瓜病”。
这是因为长期使用牙龈瓜子，长期咬合切口，上前牙切缘的某些区域的牙釉质完全磨损，导致牙齿间隙小，严重的情况下部分牙本质暴露。
由于牙本质的磨损，患者咬住硬物，并且在饮用过冷或过热的饮料时患有疼痛，并且一些由于过度磨损而暴露牙髓，导致牙髓病和根尖周病。
在舔瓜子的过程中，人们会摄入大量的唾液，而大量缺乏唾液会对人体健康构成威胁，这可能会导致口感迟钝、食欲不振甚至胃痉挛。
如果瓜子的量太多，则种子的持续时间长，瓜子和舌头反复摩擦，这可能导致舌尖膨胀、引起血泡。总结： 生瓜子，首先它是一种食物，它可以提供丰富的不饱和脂肪酸，还含有一定量的蛋白质，碳水化合物和维生素、矿物质，它具有一定的保健功能，可以有帮助控制血糖，也可以帮助大脑。
生瓜子可以提供丰富的不饱和脂肪酸和一定量的蛋白质，碳水化合物、维生素和矿物质，保健、控制血糖、脑功能，也可以作为药，用于驱虫。
吃生瓜子的禁忌： 生瓜子除却对人体诸多益处之外，多吃和贪吃对人体反而有害，平时适量摄入就可以。
如果种子被吃得更多，可能会有“瓜牙”、舌肿胀、腹部不适、消化不良等“瓜病”。
这是因为长期使用牙龈瓜子，长期咬合切口，上前牙切缘的某些区域的牙釉质完全磨损，导致牙齿间隙小，严重的情况下部分牙本质暴露。
由于牙本质的磨损，患者咬住硬物，并且在饮用过冷或过热的饮料时患有疼痛，并且一些由于过度磨损而暴露牙髓，导致牙髓病和根尖周病。
在舔瓜子的过程中，人们会摄入大量的唾液，而大量缺乏唾液会对人体健康构成威胁，这可能会导致口感迟钝、食欲不振甚至胃痉挛。
如果瓜子的量太多，则种子的持续时间长，瓜子和舌头反复摩擦，这可能导致舌尖膨胀、引起血泡。总结： 生瓜子，首先它是一种食物，它可以提供丰富的不饱和脂肪酸，还含有一定量的蛋白质，碳水化合物和维生素、矿物质，它具有一定的保健功能，可以有帮助控制血糖，也可以帮助大脑。
第3个回答 2022-01-21
生瓜子含有丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素，经常吃生瓜子，以防止贫血等疾病的发生。
生瓜子可以提供丰富的不饱和脂肪酸和一定量的蛋白质，碳水化合物、维生素和矿物质，保健、控制血糖、脑功能，也可以作为药，用于驱虫。
吃生瓜子的禁忌： 生瓜子除却对人体诸多益处之外，多吃和贪吃对人体反而有害，平时适量摄入就可以。
如果种子被吃得更多，可能会有“瓜牙”、舌肿胀、腹部不适、消化不良等“瓜病”。
这是因为长期使用牙龈瓜子，长期咬合切口，上前牙切缘的某些区域的牙釉质完全磨损，导致牙齿间隙小，严重的情况下部分牙本质暴露。
由于牙本质的磨损，患者咬住硬物，并且在饮用过冷或过热的饮料时患有疼痛，并且一些由于过度磨损而暴露牙髓，导致牙髓病和根尖周病。
在舔瓜子的过程中，人们会摄入大量的唾液，而大量缺乏唾液会对人体健康构成威胁，这可能会导致口感迟钝、食欲不振甚至胃痉挛。
如果瓜子的量太多，则种子的持续时间长，瓜子和舌头反复摩擦，这可能导致舌尖膨胀、引起血泡。总结： 生瓜子，首先它是一种食物，它可以提供丰富的不饱和脂肪酸，还含有一定量的蛋白质，碳水化合物和维生素、矿物质，它具有一定的保健功能，可以有帮助控制血糖，也可以帮助大脑。
生瓜子可以提供丰富的不饱和脂肪酸和一定量的蛋白质，碳水化合物、维生素和矿物质，保健、控制血糖、脑功能，也可以作为药，用于驱虫。
吃生瓜子的禁忌： 生瓜子除却对人体诸多益处之外，多吃和贪吃对人体反而有害，平时适量摄入就可以。
如果种子被吃得更多，可能会有“瓜牙”、舌肿胀、腹部不适、消化不良等“瓜病”。
这是因为长期使用牙龈瓜子，长期咬合切口，上前牙切缘的某些区域的牙釉质完全磨损，导致牙齿间隙小，严重的情况下部分牙本质暴露。
由于牙本质的磨损，患者咬住硬物，并且在饮用过冷或过热的饮料时患有疼痛，并且一些由于过度磨损而暴露牙髓，导致牙髓病和根尖周病。
在舔瓜子的过程中，人们会摄入大量的唾液，而大量缺乏唾液会对人体健康构成威胁，这可能会导致口感迟钝、食欲不振甚至胃痉挛。
如果瓜子的量太多，则种子的持续时间长，瓜子和舌头反复摩擦，这可能导致舌尖膨胀、引起血泡。总结： 生瓜子，首先它是一种食物，它可以提供丰富的不饱和脂肪酸，还含有一定量的蛋白质，碳水化合物和维生素、矿物质，它具有一定的保健功能，可以有帮助控制血糖，也可以帮助大脑。
第4个回答 2022-01-21
不建议吃太多，虽然瓜子可以提供丰富的不饱和脂肪酸和一定量的蛋白质，碳水化合物、维生素和矿物质，保健、控制血糖、脑功能，也可以作为药，用于驱虫。
吃生瓜子的禁忌： 生瓜子除却对人体诸多益处之外，多吃和贪吃对人体反而有害，平时适量摄入就可以。
如果种子被吃得更多，可能会有“瓜牙”、舌肿胀、腹部不适、消化不良等“瓜病”。
这是因为长期使用牙龈瓜子，长期咬合切口，上前牙切缘的某些区域的牙釉质完全磨损，导致牙齿间隙小，严重的情况下部分牙本质暴露。
由于牙本质的磨损，患者咬住硬物，并且在饮用过冷或过热的饮料时患有疼痛，并且一些由于过度磨损而暴露牙髓，导致牙髓病和根尖周病。
在舔瓜子的过程中，人们会摄入大量的唾液，而大量缺乏唾液会对人体健康构成威胁，这可能会导致口感迟钝、食欲不振甚至胃痉挛。
吃生瓜子的禁忌： 生瓜子除却对人体诸多益处之外，多吃和贪吃对人体反而有害，平时适量摄入就可以。
如果种子被吃得更多，可能会有“瓜牙”、舌肿胀、腹部不适、消化不良等“瓜病”。
这是因为长期使用牙龈瓜子，长期咬合切口，上前牙切缘的某些区域的牙釉质完全磨损，导致牙齿间隙小，严重的情况下部分牙本质暴露。
由于牙本质的磨损，患者咬住硬物，并且在饮用过冷或过热的饮料时患有疼痛，并且一些由于过度磨损而暴露牙髓，导致牙髓病和根尖周病。
在舔瓜子的过程中，人们会摄入大量的唾液，而大量缺乏唾液会对人体健康构成威胁，这可能会导致口感迟钝、食欲不振甚至胃痉挛。
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