微波炉属于使用率比较高的小家电，加热食物比较好，让我们觉得生活比较便利，其实说到微波炉的使用，我们也看到过关于微波炉伤人的新闻，为此使用微波炉的人就比较纠结，特别是这样的产品长期使用好不好，对身体是否有害。那么我就来介绍一下长期用微波炉好吗？怎样使用微波炉？
长期用微波炉好吗？
一、经常用微波炉热饭会导致食物水分流失
用微波炉热饭，如果时间没有设置好，加热过久的话，饭菜的水分便会流失。然而，经常吃硬米饭，对肠胃是不好的。所以上班一族不要经常待在办公室内吃微波炉加热的饭菜，应该出去多多吃新鲜的饭菜。
二、经常用微波炉热饭会破坏食物营养成分
虽然用微波炉热饭的时间短，营养成分流失少，但毕竟是二次加热，食物中的纤维素、矿物质难免会有流失。专家发现，大部分用微波炉加热的食物，营养价值都降低了，有的营养价值甚至降低了60％－90％。
三、经常用微波炉热饭会影响人的情绪
经常吃微波炉加热过的食品的人，情绪更容易受到波动，而且注意力无法集中，甚至有可能会引起记忆力下降。所以，日常生活中一定要多加注意。
怎样使用微波炉？
微波炉主要是通过磁控管振荡器发出的微波，直接透入或经过炉内腔金属壁的反射后透入被加热的物体，物体不断吸收微波，自身加热。微波加热不同于烧、炒、煮、烤等一般烹饪方法。微波炉具有高效、节能、省时的优点。炉内无火焰，加工食品无油烟，炉身不发热，加热均匀，温控方便，可连续加热。能维持食品原色、香、味，保持其营养，清洁卫生。
一、不能空烧。炉中没有加热的食物，不能通电空烧。否则，微波无处吸收，磁性控管会损坏。
二、不能使用金属器皿。盛放食物加热不可使用金属器皿，应用玻璃、陶瓷、耐温塑料等非金属材料做的器皿。否则，金属器皿在通电后，会反射微波，干扰炉内的正常工作，产生高频短波，损坏微波炉。
三、微波炉附近不可有磁性物体。否则，会干扰微波磁场的均匀性，使磁控管的工作效率下降。
四、开关炉门要轻，以免用力过度而损坏密封装置，造成泄漏或缩短炉门的使用期。通电时，不要去查看磁控管及其他电路部分。
以上是我介绍的长期用微波炉好吗？怎样使用微波炉？微波炉的问题，我们已经了解，其实说到微波炉很多人选择了购买质量高的产品，为此打击长时间使用微波炉对身体是没有伤害的，但是容易导致食物中的营养流失，所以大家一定要控制微波炉的使用时间。