第1个回答 2022-07-08
昆达里尼瑜伽教师拥有的最大资源就是那些来自格兰特圣典(Siri Guru Granth Sahib)中的无比丰富的夏布德(Shabd)、梵音（Mantra）和完美的模板——蕴含着无限的节奏、内容和音调。格兰特圣典是梵音高级复杂的经典体现。整部格兰特圣典有1430页，不仅记录了十个锡克古茹（Guru）中七个古茹的话语，也同时收纳了一些其他信仰中开悟者的话语。它不是一部经书，而是一位真实的上师（Siri Guru） 。这些开悟者的话语被编码嵌入音流中，历经时代传递下来，通过唱诵这些话语，一个人能再次获得那些伟大灵魂所达到的意识境界。
格兰特圣典(Siri Guru GranthSahib)的开篇第一部就是佳帕吉.萨希卜(Japji Sahib)。Japji的40个小节(paurees，意味着步骤，就像楼梯的台阶）、很多梵音、以及古茹.那纳克(Guru Nanak)获得的Japji中的各个发音，是昆达里尼瑜伽梵音和夏布德(Shabd)的核心资源。其每个一个词都是无限的节奏和波浪的一部分，是我们可以用来传递、练习和使用的工具。
有时候学生甚至新的老师不愿意使用梵音，因为他们认为这和宗教有关。但事实并非如此。梵音是那些开悟的灵魂（其中有些是锡克的Guru）赐予全人类，供所有人使用的转化意识的礼物。梵音并非某个宗教的财产，而是全人类的遗产。梵音之所以是完美的工具是因为它们是藉由那些具有完全净化的和中性心智的瑜伽士而来，梵音属于无限，每个都印着无限的署名。
在夏布德古茹(Shabd Guru)的每颗宝石中你可以找到很多的结构排列。举例来说，其中有包括能量圈在内的8个脉轮(chakras)，和五大元素(tattvas) 土、气、火、水和以太。8乘以5等于40。如果你进入第一步，根曼陀罗(Mul Mantra)，就是第八脉轮处于以太的频率。如果你一直坚持到达第40步，就是第一脉轮的土元素。重复整部Japji就能调节所有脉轮中的所有元素，并完全调节你的精微和物理的身体。Yogi Bhajan曾提供每天重复单独一节paurees 11次的特殊效果。下面解释每一节带来的益处。（每一节下边的链接包含音频、原文内容、翻译及注音，请点开查阅。）
每天念诵整部佳帕吉(Japji Sahib)能平衡自我的所有方面，并激发你的灵魂。或者，你可以选择让某一节在某一特定方面发挥功效，这种情况下，每天念诵11遍。
根曼陀罗(Mul Mantra) 是一个宿命杀手。它清除你的宿命，改变你的命运，使你迈向丰盛富足。
第一节 的后半部是抑郁症的解药。它会让你摆脱抑郁、不安全感、噩梦和失落。
第二节 会给予你耐心和稳定。
第三节 将匮乏转化为充裕，使抑郁转化为振奋，使低自尊转化为完全的自信。
第四节 会祝福那些受困于贫穷感和缺乏目标的人。它会像闪电一样击穿这些感觉带来的束缚。
第五节在你内在有失败感时必须去念诵。当你感觉你对工作没有信心时，这节会赐予你所有的成功。
第六节 消除局限性。当你感到局限、走投无路、陷入困境或胁迫时，念诵它。
第七节 当你受苦于贪婪，追逐权力的疯狂，过度扩张而需要控制的时候，当你受制于你的领域时，第七节会疗愈你。
第八节 赐予你成为一个完美圣哲的力量。
第九节带来扩展。
第十节 赋予你优雅。
第十一节 带给你正直。
第十二节 当你感觉自我渺小时，第十二节会给予你自我支持、自我欣赏和自尊。
第十三节 给予你有关无限的玄妙知识，让你获得更深层次的直觉。
第十四节 能够在你找不到前进方向、弄不清人生目标或是无法获得自我满足时为你指明方向和道路。
第十五节 带来拯救解脱。
第十六节 告诉你有关宇宙结构的知识奥秘。
第十七节 带来自由和复活。
第十八节 打败疯狂、深度自卑和自我毁灭的行为。
第十九节 带来宇宙性的知识、灵感和启示。
第二十节 当恶魔啃食你的脚跟时，第二十节扫除你所有的罪恶。
第二十一节将会保持你的名望、优雅和地位。
第二十二节带来法律冲突中的胜利。使你具有谋略。
第二十三节 驱除黑暗并提升自我。
第二十四节 用霹雳般的力量冲破所有局限，这力量强大到能影响子孙后代，它具有消灭恶运的力量。
第二十五节 当你念诵第二十五节时，所有你需要的都会提前得到满足。富足、美德、财产和财富不请自来。
第二十六节 把一无所有转化为应有尽有。能在事业上帮助你不受损失，免遭厄运和痛苦。
第二十七节 当你处于困境并看不清在你面前的机会之窗时，第二十七节会为你指明道路。它为你清除障碍，助你跨越险阻。
第二十八节 是世界上最强大的词语的排列组合，它使你与神合一。
第二十九节 是你对抗敌人的盾牌。它蒸发掉对你的敌意。
第三十节 把你置于神的宝座上，使你成为一个圣哲圣人。
第三十一节 带来所有来自天堂的美德。
第三十二节 偿还你的债务并了结你的业力。
第三十三节 摧毁你的小我并给你带来神性。它能够为你消除负面思想，中和你毁灭性的天性心理，阻止你伤害他人。
第三十四节 带来稳定性。
第三十五节 能够赐予你完成使命、肩负责任的能力。
第三十六节 带来神性的领悟。赋予你对天堂和尘世的充分理解。
第三十七节 斩断业力，它清除所有恶业的影响。
第三十八节 给予你改写自身命运的力量。
完结篇（Shalok） 带来自我满足、自我提升、自我认可和自尊。
摘自水瓶年代的教师一阶教科书
感谢阿卡之光翻译校对