便秘时通常可选用益生元、双歧杆菌等益生菌，具体如下：
1、益生菌制剂：如双歧杆菌、乳酸杆菌等，联合使用可能效果更佳；
怎样挑选才不会交智商税呢？如果没有标出菌种菌株，极有可能只是普通乳酸菌，经过肠胃后会所剩无几。还不如喝一杯酸奶更好。
菌株号:双歧杆菌B-01可有效治疗便秘、急性腹泻、慢性腹泻和旅行性腹泻、乳双歧杆菌Probio-M8可提高胃肠道粘膜防御功能，增强对Hp的免疫力，可抑制幽门螺杆菌。
像这一款，就是没写菌株名的，直接pass
2、益生元：益生元包括乳果糖类药物，可以起到促进益生菌繁殖的作用；
3、长双歧杆菌BL-01：即整肠生，在急性腹泻时，止泻效果较好，但少数人可能出现轻微的便秘作用，若服用益生菌后便秘加重，可能与益生菌有关。由于个人体质存在差异，建议根据实际情况服用益生菌。
便秘除服用益生菌等药物外，还需多活动、多喝水、多走动、多进食蔬菜水果等高纤维素含量食物，通过饮食来改善便秘状况。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-05-25
试试爱司盟牌益生菌呢~复合型、高活性、高含量，每粒高达10亿个活性的益生菌，帮助调整肠道生态⌄促进肠道对营养吸收和微生物平衡本回答被提问者采纳
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