眼睛发干发涩怎么回事？治疗眼干眼涩的方法有哪些？你知道吗？

Question

如题所述

Answer 1

学生党和上班族经常就会出现已经发干发涩的情况，这是由于用眼时间太长眼睛疲劳所导致的，想要缓解的话可以采用用热毛巾汗蒸或者说是滴眼药水的方式。如果是偶尔出现眼睛发干发涩的话，不是什么大问题，但是经常出现的话就可能是眼球有病变发生。根据自己的眼球严重情况来决定，从而能够得到有效的缓解。

具体的操作

上班族和学生党在日常生活中要经常盯着电子屏幕或者说是课本，所以眼睛出现疲劳的情况是很正常的。再加上长时间看发光屏幕的话自己就会出现了减少眨眼，这个时候眼睛就会干涩得不到湿润。但出现这样的情况应该一直的停止用眼，并且闭上眼睛。然后睁开眼睛之后向远处眺望，适当的做一些眼保健操，从而能够疏通眼部的经络。如果有条件的话，可以回家之后用热毛巾热敷一下眼球部位，从而增加血液循环，让眼球得到很好的放松。有眼药水的话也可以滴一下，但是不建议经常使用，这样的话就能够让自己眼睛发干发涩的情况改善。

好的用眼习惯

建议在学习和工作的过程中，每隔两三个小时就要停止用眼放松一下，四处的走一走，向远处眺望。并且不要用脏手揉眼睛，要及时的提醒自己眨眼，眨眼的过程中才能够让眼球得到湿润。并且不建议长时间在昏暗的灯光之下去看书，或者说看手机屏幕，这样的话就会让自己的眼睛更容易出现疲劳感，长时间在这样的环境下阅读就会诱发老花眼和青光眼。

总结

眼睛是人体非常重要的器官，如果没有了眼睛，整个生活就会变得非常的糟糕。所以一定要爱护自己的眼睛，并且通过多个方式去保护，从而能够让自己的世界变得更加明亮。

Answer 2

这个就是眼睛太疲劳导致的呢！
日常常用的缓解眼睛疲劳的方法有：
一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。
二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。
三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。另外还需注意定期补充乐睛视力营养素，不从眼睛所需的营养，增强眼睛的抗疲劳能力，更好的保护视力。
四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。光线要柔和，如为白炽灯，应在25～40W之间，不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视。一般桌面台灯以40瓦以下为宜。
五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，眼镜的负担就会加重。经常如此就很可能得近视眼。
六、积极参加体育锻炼，增强体质。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼。
七、坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。

Answer 3

眼睛发干发涩是长时间用眼导致的；可以通过饮用菊花茶，补充维生素，涂抹红霉素眼膏等方法缓解眼睛干涩，最后要避免用手接触眼睛。

Answer 4

有可能是眼部有一些疾病的原因，比如结膜炎，角膜炎，沙眼，红眼病等原因；去医院做相应的检查，对症下药，比如做手术，滴眼药水，健康用眼，多食用一些对眼部有好处的食物；我知道，一定要爱护眼睛，不要用手揉眼部，避免感染性交。

Answer 5

用眼过度，眼睛疲劳，其他疾病导致眼睛发干，周围环境不好，激素改变等原因；合理用眼，少用电子产品，多进行户外运动，多吃新鲜水果蔬菜，促进维生素的摄入，不要熬夜，关灯时尽量不要使用手机。