第1个回答 2020-09-20
外因是动的少了，内因是年纪大了，细细道来不正是如此吗，年纪大了，不像年轻人那般活动的多了，工作稳定，稳坐不动，基础代谢率低了，东西用久了会磨损，人年纪大了也会减弱某些活力，所以说多运动总是不错的。
饮食是基础，代谢随年龄增大而逐渐下降，而饮食摄入并未减少。其次是内分泌能力、激素能力也在下降，代谢能量营养素尤其是脂类物质的能力下降。
其他还可能有，年龄增大，往往运动活动量也在减少。中年发福是令很多到一定年龄的男性和女性头疼的问题，这不仅会失去魅力，也有害健康。
原因可能在于人体内两种脂肪中有一种会随着年龄增长而变得不那么活跃。人体内的脂肪其中一种是人们更熟悉的白色脂肪，它存在于腹部和大腿皮肤之下，是暴饮暴食的结果。
另一种脂肪是棕色脂肪，它的任务是产生热量。它做到这一点是通过增强新陈代谢，所以人们可以开始消耗掉“坏的”白色脂肪。人们早就知道，婴儿肩胛骨周围存在棕色脂肪，以帮助他们在出生后保持体温。
但直到不久前，人们还认为这种好脂肪在婴儿时期就消失了，因为人体不再需要它。新研究表明，棕色脂肪在成人时期也继续存在，并且女性的棕色脂肪多于男性。
现在，在一项新研究中，日本科学家发现，随着人们年龄增长，他们棕色脂肪的产热活动减少。这意味着棕色脂肪没有以前活跃，因此燃烧的“坏的”白色脂肪就更少。
每天锻炼一小时，健康生活一辈子。其实我们避免不了年纪大了，但是可以控制自己的发胖，年纪与肥胖都是不想看到的，能救哪个救哪个吧。
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