世界公认的四大健康饮料分别是?

Question

如题所述

Answer 1

世界公认的四大健康饮料分别是水，茶饮料，酸奶，鲜榨果汁。具体介绍如下。

1、水

水是生命之源，比起其他饮料来说，水是最健康也是最平价的一种饮料。喝水不仅能够补充能量，而且还可以补充人体所需的营养元素，消耗人体内摄入的多余胆固醇以及脂肪。尤其在夏天运动过后，喝点淡盐水，不仅能够解渴，而且还能快速补充体力，一举两得。

2、茶饮料

现在市面上的茶饮料很多，乌龙茶、红茶、绿茶等等。虽然每种茶都有不一样的功效，但是绿茶含有的茶多酚是所有茶类中最高的。茶多酚有很强的抗氧化功能，能够抵御自由基对人体产生的伤害。

3、酸奶

大部分的酸奶配方都含有益生菌。益生菌不仅可以维持咱们肠道菌群的正常平衡，而且还可以治疗腹泻以及促进人体的肠胃消化。因此，适当喝酸奶是可以的哦，但是要注意的是，市面上的酸奶除了益生菌，还会添加其他的物质，喝的多了，也对身体不好。

4、鲜榨果汁

现在许多超市以及奶茶店都推出了鲜榨果汁。比起普通的果蔬饮料来说，鲜榨果汁的营养价值会更高，尤其对于肠胃功能比较差的人来说，鲜榨果汁能帮助这类人补充无法从水果中获取的营养成分。

Answer 2

公认四大健康饮料：绿茶、酸奶、豆浆、红酒。

绿茶是中国产量最大、饮用最为广泛的一类茶，采摘的是茶树的新叶或者芽，经过杀青、整形、烘干等工艺制造而成，因为绿茶没有经过发酵，保留了较多的营养物质。

绿茶预防癌症、延缓衰老、促进消化、提神、减肥。

酸奶它含有丰富的优质蛋白。润肠通便、缓解痘痘、补钙。

豆浆里边含有丰富的营养成分，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁。滋阴润燥，消热防暑，生津解渴，祛寒暖胃。

红酒美容养颜、促进消化、减肥瘦身。

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