解决对心仪人的暗恋的痛苦，最好的方式就是向他表白呀，把你的暗恋转化成明恋。
小时候曾经很喜欢班上的一个男孩子，看着他和别人打打闹闹，也会有嫉妒的心情，真的是非常痛苦。但是因为缺乏勇气，所以一直没有向她表白，也没有向他示好。感觉他就是一个我非常欣赏并且高高在上的人。直到有一次换座位的时候，我有幸成为了他的同桌。
我和他成为同桌，以后就有更多的交流机会，我们两个人也慢慢的成为了朋友，虽然最后我也没有和他发展为情侣，但是比以前远远的看着他要幸福的多呀。现在想起来，我还是非常后悔，如果当时我更有勇气一点，能够表达出我对她的喜欢，是不是就会有不同的结果？
可是人生是没有如果的，我们现在也是偶尔会联系的老同学，放下了曾经的暗恋，把它当作青春中一段非常美好的回忆。我是在和他成为同桌以后才没有那么痛苦的，因为她不再是那个只能远远观望的人。所以我觉得解决暗恋痛苦最好的方式就是走出去，让对方知道了你的心意，不管她是否能够接受你的感情，至少没有让自己的青春留下太多的遗憾。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-12-06
1、 调整你的思想。
暗恋对一个人有很大的影响。主要要注意两个方面:
一方面，它是自卑和自我矮化。我们之所以暗恋一个人而不敢追求，是因为我们害怕失败，因为我们的皮肤很薄，胆小。
起初，害怕失败的主要原因是把女孩当作自己的女神。我觉得我配不上女孩，觉得追求也会失败。
随着暗恋时间的流逝和“情人眼里的美”的心理效应，我认为暗恋女神知道的越多，她就会有一种否定自己优势并暗示自己不行的矮化心理。
我们可以同意自己的观点，看到一个优秀的女孩，但我们也应该坦诚、正确地对待她。不要把她当作女神。女神不会看到普通人。
我们可以认为她很优秀。只要我们有足够的能力创造自己的吸引力，我们就能吸引她。她有她的优点，我有我的魅力，是正确的态度。
另一个是迷失自我。许多暗恋者暗恋着一个女孩，为了让自己配得上一个女孩，他们暗恋着一个女孩。但奇怪的是，他越来越好，但他没有采取行动。为什么？
作者对心理学和浪漫主义进行了大量研究，发现这可能是因为秘密恋人彼此不太喜欢。事实上，因为暗恋，他更喜欢自己。
如果你暗恋一个人，有些人会感到羞耻，而另一些人会尽最大努力去得到它。因为有些人喜欢暗恋一个人，不断促进自己的进步和卓越。
如果是这样，事实上，悄悄地拥有一段暗恋是很好的。我可以不断激励自己，等待有一天消失在彼此的世界里，不再打扰彼此。当你遇到一个人，你也会遇到一个更好的自己。
2、 不要招供。
当我们暗恋一个人的时候，我们总是很难决定是否告诉她。这实际上是一种寻求关系对等的心理幻觉。我们应该清醒地告诉自己，我们不能忏悔。
当我们喜欢一个人时，我们想告诉对方我们是否喜欢自己。这是我们的心理需要，但我们应该警惕这种潜意识行为。
想象一下，如果一个女孩暗恋你，而你突然告诉你她喜欢你却不知道。你会怎么做？
如果你不责骂她疯了，最好的结果就是拒绝她。
女孩也一样。你喜欢她。她不知道你喜欢什么。
人与人之间的关系正在逐步升级。首先相互了解，然后成为普通朋友，然后成为好朋友。。。一见钟情的可能性太小了。我们不要和概率作斗争。
突然坦白不仅没有结果，还会暴露你的需求感，即使你想继续下去，也会导致各种问题。
因此，不要担心暗恋一个人，不要坦白，循序渐进、循环往复是我们应该选择的正确方式。在理解了我们不坦白之后，试着慢慢地沟通，我们就不会有那么大的压力，追求它，它自然会变得简单本回答被网友采纳
暗恋对一个人有很大的影响。主要要注意两个方面:
一方面，它是自卑和自我矮化。我们之所以暗恋一个人而不敢追求，是因为我们害怕失败，因为我们的皮肤很薄，胆小。
起初，害怕失败的主要原因是把女孩当作自己的女神。我觉得我配不上女孩，觉得追求也会失败。
随着暗恋时间的流逝和“情人眼里的美”的心理效应，我认为暗恋女神知道的越多，她就会有一种否定自己优势并暗示自己不行的矮化心理。
我们可以同意自己的观点，看到一个优秀的女孩，但我们也应该坦诚、正确地对待她。不要把她当作女神。女神不会看到普通人。
我们可以认为她很优秀。只要我们有足够的能力创造自己的吸引力，我们就能吸引她。她有她的优点，我有我的魅力，是正确的态度。
另一个是迷失自我。许多暗恋者暗恋着一个女孩，为了让自己配得上一个女孩，他们暗恋着一个女孩。但奇怪的是，他越来越好，但他没有采取行动。为什么？
作者对心理学和浪漫主义进行了大量研究，发现这可能是因为秘密恋人彼此不太喜欢。事实上，因为暗恋，他更喜欢自己。
如果你暗恋一个人，有些人会感到羞耻，而另一些人会尽最大努力去得到它。因为有些人喜欢暗恋一个人，不断促进自己的进步和卓越。
如果是这样，事实上，悄悄地拥有一段暗恋是很好的。我可以不断激励自己，等待有一天消失在彼此的世界里，不再打扰彼此。当你遇到一个人，你也会遇到一个更好的自己。
2、 不要招供。
当我们暗恋一个人的时候，我们总是很难决定是否告诉她。这实际上是一种寻求关系对等的心理幻觉。我们应该清醒地告诉自己，我们不能忏悔。
当我们喜欢一个人时，我们想告诉对方我们是否喜欢自己。这是我们的心理需要，但我们应该警惕这种潜意识行为。
想象一下，如果一个女孩暗恋你，而你突然告诉你她喜欢你却不知道。你会怎么做？
如果你不责骂她疯了，最好的结果就是拒绝她。
女孩也一样。你喜欢她。她不知道你喜欢什么。
人与人之间的关系正在逐步升级。首先相互了解，然后成为普通朋友，然后成为好朋友。。。一见钟情的可能性太小了。我们不要和概率作斗争。
突然坦白不仅没有结果，还会暴露你的需求感，即使你想继续下去，也会导致各种问题。
因此，不要担心暗恋一个人，不要坦白，循序渐进、循环往复是我们应该选择的正确方式。在理解了我们不坦白之后，试着慢慢地沟通，我们就不会有那么大的压力，追求它，它自然会变得简单本回答被网友采纳
第2个回答 2021-10-25
没有得到哪来失去，将暗恋转为明恋
由于每个人性格有所不同，内向的人多会遇到暗恋的情况。看着心爱的人就在身边，却羞于表白。暗恋者的顾虑太多，害怕表白后遭到拒绝，从而失去自己喜欢的人；害怕表白时自己洋相百出，有损自己的形象；害怕表白后，遭到嘲讽；害怕。。。。。。最终让恋爱变成一种痛苦，这种痛苦只有他自己知道，无从释放。
没有得到哪来失去
不要害怕失去，你的恋爱还没开始，怎么会有失恋之说呢。若一直暗恋下去，只是给自己徒增烦恼，何不痛痛快快表白，就算是失败，也给自己一个痛快。
暗恋的苦闷只有自己知道，排解痛苦只有一条路，那就是表白。什么转移注意力，那都是自欺欺人。勇敢的迈出那一步，将问题抛给对方，苦闷自然随之而去。
喜欢一个人就去追，不要遮遮掩掩
有些人总喜欢玩暗示，就算喜欢也不敢大声述说。只会通过言语、行为来让对方去悟。比如说“晚安”，想让对方悟出“我爱你”，其实晚安就是一个问候语。再比如看对方穿一件衣服，便找一件一模一样的穿上，给人感觉是情侣装，当他人问起时，又不好意思明说，只说是“撞衫了”。
遮遮掩掩的暗示，对于部分人也许管用。但大多说还是靠追求，只有真诚的追求，大胆的表白，才能获得芳心。
排解暗恋的方法就是解铃还需系铃人，只有对方同意或拒绝，才能终止暗恋之苦，若不然只能一直苦下去。
由于每个人性格有所不同，内向的人多会遇到暗恋的情况。看着心爱的人就在身边，却羞于表白。暗恋者的顾虑太多，害怕表白后遭到拒绝，从而失去自己喜欢的人；害怕表白时自己洋相百出，有损自己的形象；害怕表白后，遭到嘲讽；害怕。。。。。。最终让恋爱变成一种痛苦，这种痛苦只有他自己知道，无从释放。
没有得到哪来失去
不要害怕失去，你的恋爱还没开始，怎么会有失恋之说呢。若一直暗恋下去，只是给自己徒增烦恼，何不痛痛快快表白，就算是失败，也给自己一个痛快。
暗恋的苦闷只有自己知道，排解痛苦只有一条路，那就是表白。什么转移注意力，那都是自欺欺人。勇敢的迈出那一步，将问题抛给对方，苦闷自然随之而去。
喜欢一个人就去追，不要遮遮掩掩
有些人总喜欢玩暗示，就算喜欢也不敢大声述说。只会通过言语、行为来让对方去悟。比如说“晚安”，想让对方悟出“我爱你”，其实晚安就是一个问候语。再比如看对方穿一件衣服，便找一件一模一样的穿上，给人感觉是情侣装，当他人问起时，又不好意思明说，只说是“撞衫了”。
遮遮掩掩的暗示，对于部分人也许管用。但大多说还是靠追求，只有真诚的追求，大胆的表白，才能获得芳心。
排解暗恋的方法就是解铃还需系铃人，只有对方同意或拒绝，才能终止暗恋之苦，若不然只能一直苦下去。
第3个回答 2021-10-25
大胆告白。
与其整天生活在猜疑中，不如去大胆告白，就算被拒绝了，你也死心了，就不会抱有空无的幻想了。另外，说不定你就收获真爱了。
变为好友。
做不成恋人，难道还做不了朋友吗？也可以转化恋人为好友。先当好朋友来交往，说不定还能“转正”呢！
深入了解。
单恋一个人，绝对不能充分了解他。只有随着深入地了解，你才能真正了解他，才能发现他到底是不是自己真正喜欢的。
转移注意。
单恋一个人真的很痛苦，不如转移一下注意力，把自己的全部精力投身到别的事情上，如工作、学习、交际上。一定会有所收获的。
适可而止。
单恋这件事情，一定要适可而止，不能太上瘾了，要不然对自己是有百害而无一利。
化为动力。
既然单恋一个人，又不敢去告白，说明你已经认识到了自己的不足。那么就知耻后勇，把单恋转化为动力。不断提升自己，让别人刮目相看！
与其整天生活在猜疑中，不如去大胆告白，就算被拒绝了，你也死心了，就不会抱有空无的幻想了。另外，说不定你就收获真爱了。
变为好友。
做不成恋人，难道还做不了朋友吗？也可以转化恋人为好友。先当好朋友来交往，说不定还能“转正”呢！
深入了解。
单恋一个人，绝对不能充分了解他。只有随着深入地了解，你才能真正了解他，才能发现他到底是不是自己真正喜欢的。
转移注意。
单恋一个人真的很痛苦，不如转移一下注意力，把自己的全部精力投身到别的事情上，如工作、学习、交际上。一定会有所收获的。
适可而止。
单恋这件事情，一定要适可而止，不能太上瘾了，要不然对自己是有百害而无一利。
化为动力。
既然单恋一个人，又不敢去告白，说明你已经认识到了自己的不足。那么就知耻后勇，把单恋转化为动力。不断提升自己，让别人刮目相看！
第4个回答 2021-10-25
1、多做一些有意义的事情
陷入暗恋的人总是把自己的心思全部放到了一个人的身上，忽略了周围的一切，这时候就要多做一些有意义的事情，分散一下注意力！你可以选择培养自己的一个兴趣爱好，当你为了自己的爱好而专注自己的生活的时候，自然也就会放下暗恋带来的痛苦！
2、少点回忆过去
暗恋总是难忘的，最后的无法实现总是让人心有不甘，所以回忆也就越美好。少点回忆过去，慢慢到极少回忆。最后把暗恋当做青春时的一个美好回忆才是最好的归处。从心理平衡上来说，这就减少了遗憾感。
3、客观分析彼此的感情
从利弊方面客观分析一下，让自己明白这种感情终归是无花果，让自己早早的从这种没有结果的感情中走出来。
4、转移注意力
都说想要忘记一段感情就要重新开始一段恋情，治愈暗恋的良药就是再恋。我们要重新开始去接触别人，这个过程是很容易让我们再恋爱的，自然不会再想曾经暗恋的事情了！
5、珍惜眼前人
一直坚信我们会遇到更好的。过去已翻页，我们要未来，所以眼前的恋人才是实实在在的，ta才是在乎我们情绪的人。
6、多想想对方的缺点
暗恋一个人，就会在内心将对方渲染的太过完美，其实人都是缺点多多，多想想ta的缺点，多想想ta对你的不在意。过一段时间忘了ta，一切就淡了没什么了不起的。
7、保持距离
离开你以前常去的地方，停止对他的关心。如果你暂时还忘不掉他也很正常，你需要时间，但要记住不要再与暗恋的人有联系。尽量避免你们在一起，距离和时间是可以冲淡彼此之间的感情的。
陷入暗恋的人总是把自己的心思全部放到了一个人的身上，忽略了周围的一切，这时候就要多做一些有意义的事情，分散一下注意力！你可以选择培养自己的一个兴趣爱好，当你为了自己的爱好而专注自己的生活的时候，自然也就会放下暗恋带来的痛苦！
2、少点回忆过去
暗恋总是难忘的，最后的无法实现总是让人心有不甘，所以回忆也就越美好。少点回忆过去，慢慢到极少回忆。最后把暗恋当做青春时的一个美好回忆才是最好的归处。从心理平衡上来说，这就减少了遗憾感。
3、客观分析彼此的感情
从利弊方面客观分析一下，让自己明白这种感情终归是无花果，让自己早早的从这种没有结果的感情中走出来。
4、转移注意力
都说想要忘记一段感情就要重新开始一段恋情，治愈暗恋的良药就是再恋。我们要重新开始去接触别人，这个过程是很容易让我们再恋爱的，自然不会再想曾经暗恋的事情了！
5、珍惜眼前人
一直坚信我们会遇到更好的。过去已翻页，我们要未来，所以眼前的恋人才是实实在在的，ta才是在乎我们情绪的人。
6、多想想对方的缺点
暗恋一个人，就会在内心将对方渲染的太过完美，其实人都是缺点多多，多想想ta的缺点，多想想ta对你的不在意。过一段时间忘了ta，一切就淡了没什么了不起的。
7、保持距离
离开你以前常去的地方，停止对他的关心。如果你暂时还忘不掉他也很正常，你需要时间，但要记住不要再与暗恋的人有联系。尽量避免你们在一起，距离和时间是可以冲淡彼此之间的感情的。
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