血糖比较高，饮食上有哪些禁忌食物？

Question

如题所述

Answer 1

血糖升高，大量葡萄糖随尿排泄，引起渗透性利尿，可能导致机体脱水。引发血管、神经慢性伴随症状，如心脑血管疾病、糖尿病肾病、视网膜病变、周围神经病变、糖尿病足。合理膳食是高血糖治疗的一项基本措施，无论血糖严重程度、是否借助药物控制血糖，都必须严格地实行饮食控制。饮食控制的基本原则包括：控制总能量，均衡营养；定时定量，少量多餐；饮食清淡，避免高糖、高盐、高脂饮食；增加膳食纤维摄入；多饮水，限制饮酒，戒烟。

少吃多餐，将每日3餐改为5—6餐。这样做有助于血糖的控制，为避免夜间低血糖发生，睡前可少量进食。控制每天摄入的总能量，注意优质蛋白质摄入，可以选择乳清分离蛋白产品，既可提供优质的蛋白，还有利于血糖的控制。饮食清淡少盐，全天烹调油控制在25-30克左右，可以选择亚麻籽油、橄榄油等，减少在外就餐次数。

食物多样化，注意食物要丰富，通过食物交换合理的搭配，有必要的话应该根据医嘱，制定个体化的饮食处方。尤其对于超重或者肥胖的患者，每天少吃一两主食，同时控制一个月的食用油用量，不超过500克。体重指标干预:体重的话用BMI来监控。BMI就是体重（千克）除以身高的平方（米）。控制在18.5到24之间。要是太胖减肥的话，每年在5%～10最好，不能减肥太快。

常据说，酒精对血糖把持不利，所以有些高血糖患者，抱着幸运心理，感到饮酒精浓度低的啤酒，应当没太大问题，而事实却并非如斯。啤酒中的麦芽糖含量很高，作为一种单糖，它对高血糖患者而言，更为严重。

Answer 2

血糖高的人应该少吃含糖量高的食物，油炸食物，高脂饮食，升糖指数高的食物，限盐，限酒。饮食要多样化，尽量吃升糖指数低的食物，多喝水，饭吃八分饱，加强锻炼，

Answer 3

忌食各种糖果、甜食，还有就是要注意减少脂肪的摄入，避免进食含胆固醇高的食物，动物内脏就不宜吃，像一些油炸食品就不宜吃，另外还有瓜子、花生等。

Answer 4

少吃主食，淀粉类的食物，米饭，粥，面条，面包，土豆，杂粮，糖果，果酱，碳酸饮料，冰淇淋，甜点，面包，果汁

Answer 5

平时不要吃一些含糖量非常高的食物，比如说有奶油，土豆，藕粉，果酱，甜面包等等。而且在平时吃米饭的时候，也不要吃得太多，而且也不要吃一些高胆固醇的食物，而且也不要吃太多生冷刺激性的食物，比如说有胡椒，芥末，辣椒等等。