头发天生细软少如何变多季涵养发护发
头发天生细软少怎么办？季涵养发护发教你一些小常识。首先说明一点，短期内要想让头发变得特别多是不太可能的，发量增加是一个长期的过程。
1、洗发水
不要随意买超市开架洗发水，这是强烈建议重视的一个环节，即便是无硅的也有可能让头发受损，然后狂掉头发。建议是专卖店或者一些药妆店里面找无硅的，海外的品牌相对来说会好一些。季涵养发护发推荐洗完以后头皮很轻松的洗发水，能够感觉头发洗得很干净并且没有负担感，这类的洗发水是比较适合的。当然也要分油性发质和干性发质。选对洗发水能够让头发在视觉上变多一些，至少不会让头发受损，有一个好的基础来养头发。
2、泡脚
泡脚是个非常好的习惯，头发少而且油的话建议每天泡脚，坚持一周就可以感觉头发不那么油了，并且泡脚也是养肾脏的，长期泡脚也会让头发变得浓密起来。
3、维生素补充
补充头发需要的一些维生素，推荐含有维他命B2、维他命B5、维他命B6、维他命C、维他命E、维他命B8、DHA、麦芽油、深海鱼油、琉璃苣等成分的保健品，或者显示hair and nail 这种字样的，就是专门用于头发养护的。
4、吃芝麻
芝麻/黑豆/黑米这些都是非常好的养头发的杂粮，尤其是黑芝麻，坚持吃会使头发变得粗壮，也会加速头发生长，，吃了大概一个月头发变得很亮，头顶有许多小碎发长出来。但是需要长期吃，脂溢性发质需要问一下医生能不能吃，毕竟黑芝麻很油。
5、好的梳子
买一把按摩梳，我自己买的是气垫按摩梳，每天梳头300下左右，油性头发不要太用力，稍微用点力就好。另外配合泡脚的话，其实也不怎么出油的。木梳子或者牛角梳都可以，梳完会觉得头皮热热的，头发也会变得蓬松起来。这个方法虽然不能直接让发量变多，但是对于促进头部血液循环是有好处的，发质会变得比较健康。
6、精油
头发专用的按摩精油或者生发液也可以试试，能促进发量变多。
另外就是饮食结构，不要吃辛辣油腻的东西，保持清淡饮食，然后多运动，将体内的毒素通过汗液排出来，也是有利于头发生长的。
基本有两个原因，1：身体因病态，功能紊乱，造成气血或营养不良；2，因为烫染过度，毛囊发生病变，造成毛囊萎缩。这两个原因造成毛发变细，在一定程度下头发变细不一定是毛囊萎缩，头发变细可能是应为自身发质或者是烫染造成的，而毛囊萎缩就属于内部病变了。
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毛囊细胞分化是一个非常复杂和精密的过程，它涉及到众多细胞的信号接收和表达，这里不详细说明，只告诉大家一个事实，头发的生长来自毛乳头，毛乳头通过血液循环维持，毛乳头和毛囊各部分会大量表达各种角蛋白，最终形成坚硬的头发。
所以记住三点，头发之所以能健康生长，主要有三个因素：1、充足的血液循环和血红蛋白，给毛乳头提供营养2、充足的蛋白质，让毛囊合成各种角蛋白，组成头发3、毛囊细胞的分化的过程会受到一些外界影响，主要是激素（雄激素抑制头发生长，雌激素促进头发生长）。
头发细软少可能跟个人的体质，已经营养补充跟不上有关，头发细软少的朋友，可以吃护发专家医生建议的发特浓营养素，不仅能够防脱长头发，而且能够让新长出来的头发更加乌黑粗壮发亮！
另外对于头发细软少的朋友可以在生活中多吃这些水果:
1、金橘
养发护发
金橘中富含大量的维他命C，可能是具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色一直的保持鲜亮，同时其清新的香味则能够让人精神逐渐的放松，起到提神醒脑的良好作用。
2、猕猴桃
养发护发
猕猴桃中含有大量的营养物质包括生素C，当生素C进入惹她后可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤的白皙，猕猴桃中含有丰富的矿物质，能够在头发表面逐渐的形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气的污染，还能让头发越发的丰莹润泽。
3、芒果
养发护发
芒果是我们日常是中比较常见的一种水果，而芒果中的芒果酮酸成分可修复头发。芒果能间接的帮助身体吸收更多的优质动物蛋白，并将蛋白质去运转于毛发，让你的头发变的乌黑亮泽。
4、鳄梨
养发护发
染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发逐渐的变得干枯。成熟的鳄梨中是含有30%的珍贵植物油脂油酸，对干枯的头发是有特殊的功效。
5、木瓜
养发护发
木瓜对头发的好处主要体现在十多种氨基酸上。有抑制头皮皮脂产生，增加头皮中的血液循环，促进头发的间接生长，保持健康的发质。木瓜中的微量元素例如铁、铜、锌等对头发的健康都是有好处的。
2）头发变多变密--用生姜水洗头。取生姜二块，洗净后切碎，放在热水中熬上一个小时。待水熬成淡黄色时，可以将生姜捞出扔掉。用此水洗头，可以生发护发。