人为什么有时候会发呆，精神恍惚？

Question

如题所述

Answer 1

因为平时工作生活劳累，我们的身体处于超负荷的状态，身体自动启动了调节机制，这时，我们会在自己还没有完全意识到的情况下，进行神经系统的自我调节。这种机制就类似一个压力调节阀，当精神超过一定的压力之后，调节阀就会自动起跳，来保证我们的大脑机制能够持续地稳定地运行。就会开始发呆导致精神恍惚。

有时候，我们对自己的生活突然会有一种潜意识里的感悟，但是大脑却无法捕捉到这样的思绪，于是，我们的大脑会无意识地在潜意识里追踪并寻找思绪。这种现象不仅在我们平时生活中会遇到，艺术家们在艺术创作的时候也会遇到这样的情况。

生活中如果遇到了突发的事件，当事件超出了我们意识可以控制的范围之内时，我们的大脑意识就会暂时不在线，在潜意识里寻找更加合适的应对策略。这类的发呆其实是我们身体的一道自动的防御机制，可以给我们的身体一些缓冲的空间来增加心里承受的弹性。

发呆对于我们的身体和大脑来说，有很多的好处。因为每天适当地抽出一些时间进行发呆，可以有效地帮助我们缓解疲劳，在冥想的过程中，我们通常对于外界是隔离的，不会理会外界发生的一切，这样让自己的大脑和身体都进行适当的放空，可以有效地促进我们身体的血液循环，为我们的身体中的各个部分输送大量的氧气，从而有效地缓解焦虑感。

从上面的内容中，我们可以得出，发呆是一种对我们的大脑和身体都十分有好处的事情，适当地发呆可以加快身体的血液循环，清理大脑中无用的思绪，从而缓解我们的疲劳和压力。当然，发呆也不能滥用，如果沉迷于发呆，会影响我们的社会和人际关系。

Answer 2

发呆是人的大脑对于外界事务进行调节的一种应激反应。 上海市心理学会理事冯永熙表示，发呆是正常人的一种心理调节，偶尔发呆无伤大雅，还有利于健康，可帮助人们减轻疲劳。

Answer 3

因为自己在做一件事的时候分心了，心里想着的却是另外一件事，所以才会发呆的。

Answer 4

人发呆可能是一种自我保护机制吧，当你特别疲惫的时候，你就想发呆放空一下自己，这是人的一种正常的表现。

Answer 5

因为一个人的精力是有限的，当我们疲惫的时候，会容易发呆，甚至精神恍惚，这提示我们要注意休息。