可以通过手机QQ进行同步，以下为具体步骤：
1、在旧手机启动手机QQ，选择下方的联系人。
2、在联系人选项卡里找到第一个“通讯录”按钮，点击进入。
3、输入手机号再点击“下一步”。
4、输入短信验证码再点击“下一步”。
5、 QQ提示软件将访问你的通讯录，点击“好”。
6、同意软件访问通讯录后，点击“备份与恢复”。
7、点击“备份”进入下一步。
8、出现备份加密提示对话框后，点击“备份通讯录”按钮。
9、备份开始，进度条到100%备份自动完成。
10、备份完成后，在新手机登录QQ点击“恢复”即可。
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