怎样健康减肥？

Question

如题所述

Answer 1

健康减肥应该怎么做？

Answer 2

Answer 3

怎样做才能是健康减肥呢？其实我的建议的话就是每天天天坚持锻炼就可以有效的减肥，减肥对身体无害，你身体无很大的帮助，如果想吃药减肥的话，我的建议是不可以的，弟身体带来很大的伤害，想减肥最好的办法就是锻炼练瑜伽，都可以的，是最好的减肥方法，而且对我们的身体里面各种指标都会很正常只有锻炼其最好的减肥方法，如果节食减肥，也是不可以的地身体会出现问题。

Answer 4

健康减肥通常是少吃多运动，规律的进食更有利于减肥，如果不按时吃饭或者节食减肥，容易造成暴饮暴食，早饭一定要吃,而且要吃的营养一点，午餐完全可以用Amywis代餐代替，营养价值比较高，喝完根本不会饿，如果可以搭配运动的话，效果会更好哦！

Answer 5

想要健康的瘦下来不反弹，第一不要吃单一的食物，第二不可以不吃肉类，第三不吃主食会代谢紊乱，第四每天喝杯黑咖啡可以消水肿，第五拒绝一切重糖重油食物。