生酮饮食都吃什么食物 生酮饮食减肥有什么危害

Question

如题所述

Answer 1

生酮饮食，其实除了主食和高糖的水果之外，大部分的食物都是可以吃的。只是说需要控制量，不能多吃。比如肉类、鱼虾类、蔬菜类都是可以的。
生酮饮食用于减肥方面的话，主要的是低血糖、酮疹、便秘、腹泻的问题。只要饮食上多注意基本上是没有什么问题，很好处理的。但整个过程都需要专业人员的跟踪随访。并不建议个人自行操作。

Answer 2

生酮饮食，对身体是好是坏？或许有3个危害，可别盲目减肥

Answer 3

生酮食物就是高脂肪、低碳水化合物、蛋白质。

豆腐，豆腐皮，牛油果，火龙果，夏威夷果，松子，核桃等。

生酮饮食的抗惊厥机制还不清楚，一般认为可能有以下几方面：

1. 改变脑的能量代谢方式。

2. 改变细胞特性，降低兴奋性和,缓冲癫痫样放电。

3. 改变神经递质, 突触传递, 神经调质的功能。

4. 改变脑的细胞外环境, 降低兴奋性和同步性。

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