有一位24岁半女人身体不健康是有种癫痫病没康复好！请问我要减肥每天在吃猪瘦肉和水果、素菜，猪肉皮吃

Question

有一位24岁半女人身体不健康是有种癫痫病没康复好！请问我要减肥每天在吃猪瘦肉和水果、素菜，猪肉皮吃的少，其它的鸡鸭鱼肉医生要我停止不吃。每天我没事也在散步，请问我为了治病也在减肥，我这样过日子会不会长胖？有没有减肥的效果？

Answer 1

从瘦身效果来说鸡鸭鱼比猪肉有利于减肥，猪肉的脂肪含量比那些都要高，但考虑到这位朋友的身体情况，猪肉选择瘦肉也可以的。吃肉主要是为了补充蛋白质，水果蔬菜是维生素，适当的吃些肉多吃蔬菜吧，只要每天吃下去的热量能通过散步消耗掉就能保持体型，想要减肥就必须消耗掉吃下去的热量，运动减肥都需要半小时左右才能有作用，所以散步时间和速度不到位没多大实际减肥作用，很多人每天都在晚饭后散步大部分人也都是为了减肥，但真正能减下去的没几个，主要就是速度太慢时间不够，祝好运！