养生食品属于食品吗

Question

如题所述

Answer 1

养生食品属于食品。

养生食品也是保健食品，但是它与一般食品不同之处是保健食品必须具有功能性，保健食品的配方组成和用量必须具有科学依据，具有明确的功效成分，功效成分是保健食品的功能。

养生食品就是平时食用的食品，比如燕麦，粥，豆浆，牛奶等等，具有易吸收，营养丰富等特点。常见的有牛奶，因为牛奶中富含高蛋白和钙，它可以补充钙。苹果也是一个很常见的养生食品，毕竟富含的维生素。除此之外，还有各种五谷杂粮、蔬菜、鸡蛋等，都含有大量的营养物质，可以看到很好效果。

选择食物的小方法

首先，选择新鲜的食物，尽量避免添加防腐剂和香精。这样可以保证食物的营养价值，也可以保证食物的安全和新鲜。其次，尽量选择多样化的食物，比如蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶制品等。这样可以摄取不同的营养成分，从而使身体获得更全面的营养供给。

最后，选择低热量的食物，尽量避免油炸、烘烤等高热量的食物。这样可以保持身体健康，避免肥胖和其他疾病的发生。总之，在购买食物时，要注意新鲜度、多样性和热量，这样可以让您摄取到最全面的营养，保持身体健康。