汕头市位于中国广东省东南沿海，是一座历史悠久、风景秀丽的城市。如果你打算带着爸妈去汕头市旅行，可以根据他们的兴趣和体力水平来规划行程。以下是一个为期三天的行程建议：
第一天：抵达汕头，市区游览
上午：抵达汕头后，可以先安排入住酒店，然后前往汕头市区的几个著名景点。比如，可以去参观中山公园，这里有美丽的湖泊和亭台楼阁，是休息散步的好地方。
中午：在市区品尝汕头的地方特色美食，如潮汕牛肉火锅、鱼丸、粿条等。
下午：参观汕头的老市区，了解潮汕文化和历史。可以去小公园、陈慈黉故居等地，感受潮汕的传统建筑和历史文化。
晚上：晚餐可以选择在海边的餐厅享用海鲜大餐，之后在海滨路散步，欣赏夜晚的海景。
第二天：潮阳、潮南游览
上午：前往潮阳区，参观著名的开元寺，这是一座有着千年历史的佛教寺庙，内有精美的佛像和壁画。
中午：在潮阳品尝当地的特色午餐。
下午：前往潮南区的南澳岛，这里是汕头市的一个著名海岛，有美丽的沙滩和清澈的海水，非常适合休闲度假。
晚上：返回市区，晚餐后可以在酒店附近休息或轻松购物。
第三天：澄海、龙湖游览
上午：前往澄海区，参观澄海古城，这里有保存完好的古城墙和历史建筑。
中午：在澄海享用午餐，尝试当地的特色小吃。
下午：前往龙湖区，参观龙湖风景区，这里有美丽的湖泊和园林，是拍照的好地方。
晚上：结束愉快的旅行，返回酒店收拾行李，准备返程。
在整个行程中，要注意根据爸妈的体力和兴趣适时调整行程，确保他们有足够的休息时间。此外，汕头的天气炎热潮湿，出行时要做好防晒和补水措施。如果爸妈对某些食物有特殊要求或不适，也要提前做好准备和调整。希望你们一家在汕头有一个愉快的旅行体验！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考