为什么我这么缺乏安全感了？做事情总是考虑的很多，而且很消极悲观，所以就弄的整个人一直都很压抑，敏感

Question

为什么我这么缺乏安全感了？做事情总是考虑的很多，而且很消极悲观，所以就弄的整个人一直都很压抑，敏感多疑我，该怎么办啊？

Answer 1

没有关系的，大多数人都会这样，这时候你就需要找一个方式去释放你自己和你的心灵。
想我的话，我会试试去听轻音乐，因为我个人比较喜欢轻音乐，比如说《Kiss the Rain》，《Tears眼泪》，林海的歌会帮助你。
或者是你有会的乐器，你可以练习一下，在家里有阳光的地方，那时你会感觉特别舒服。（如果你会钢琴，极其建议你去弹一会儿）
你也可以选择外出走一走，去看一场你特别喜欢的电影。
还有一种可能，你可以分析一下你明明考虑很多了，但却没达到你想要的效果/结果，就很不开心，是因为自己做错了什么还是别人不懂你。有时你可以反向思考一下，不要老是把错误往自己推。
你会那么敏感可能是星座的关系，你可以去网上查一下。

Answer 2

考虑得多不是坏事，很多事情周全一点儿就会减少闪失，有时候为一些事情做消极的打算也有好处，结果糟糕的话就不会那么失望，但不要长期压抑自己，要调整自己的心态和情绪，为了自己，咱得好好的追问

很不开心

追答

你应该是遇到事了，什么事都能过去

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Answer 3

我也是这样的，总感觉别人会说我怎样怎样，胆小怕事，老公就说那都是你自己想的，别人那么忙谁会注意你，别把自己看的多重要。唉。。顺其自然，别考虑那么多

Answer 4

试着让自己平淡点，你和我一样，我也是这样，换句话说，我也想改掉我多疑的毛病

Answer 5

这里又缺乏自信的因素，不过你可以吧可行的核不可行的理由罗列，然后来决定做还是不做的。